哈嘍！大家好，隨着現在生活壓力的不斷增加，很多人都把絕大部分的精力放到工作中，而忽略了生活中的身體健康，人生最大的財富是希望，人生最大的資本是健康。人生最大的幸福是快樂，人生最大的幸運是平安!物質是健康的基礎，精神是健康的支柱，運動是健康源泉，科學是健康的法寶，健商是健康的保證
我們經常聽到這句話：“能吃是福”，説明胃好，身體健康。而如果胃一旦出現問題的話，就會阻礙營養的吸收，對身體造成很大的危害。胃有沒有出現問題，在身體中還是有所表現的，一起來看一下。
身體若是出現了這3種表現，是胃“有事”找你
嘴巴發乾、發白
一般情況下，我們的嘴巴應該是一種淡淡的紅色，且有光澤的，如果嘴巴看起來比較幹，還容易破皮，且還比較蒼白、沒有血色等現象，有可能是胃功能開始在慢慢開始下降了。
口有異味
如果我們在平常的時候，經常會感覺嘴裏有異味，比如説發臭，這很有可能是腸胃不好。這是因為在晚上休息的時候，食物並沒有得到完全的消化和吸收，經過唾液澱粉酶的分解，就容易發出異味。生活中如果遇到對方嘴裏發出異味的現象，在與人接觸的時候是比較尷尬的。
鼻子長粉刺
鼻子上長出粉刺除了清理不到位或者是上火等情況引起的以外，其實還有可能和胃部的健康有關。如果腸胃的消化功能不好了，身體的吸收就會變差，就容易導致鼻子長粉刺的形象出現。
做好3少：
少辣椒
最近腸胃不是很好，在吃完辣椒等辛辣食物後，感覺自己的肚子有一種灼心的痛。這是因為，腸胃功能不好的情況下吃辣椒，辣椒刺激食道的內壁，增加胃的負擔，因此想要胃慢慢變好，請一定要少吃辣椒等辛辣食物。
少海鮮
海鮮是屬於生冷寒涼性的食物，而我們的胃又是喜温熱的器官，怕冷涼。如果，食用過多的海鮮等生冷寒涼性食物，會干擾腸胃的正常蠕動，使消化功能失調。所以，胃不好的人，更要少吃海鮮等生冷寒涼之物。
少獼猴桃
中醫講，獼猴桃屬寒性水果，含有維生素C和果膠，這兩種物質會增加胃酸的分泌，加重胃的負擔。如果食用過多的獼猴桃，還會損傷脾胃的陽氣，導致腹痛、腹瀉等症狀的出現。
做好4多：
多吃小米
小米是一種穀物，可以健脾養胃，特別適合脾胃衰弱、消化不良的人羣食用。我們可以用小米熬成粥，待粥熬好稍微涼一些後，會發現上面形成一層粘稠狀物，這是小米粥油。想要胃好，不妨可以多吃一些小米粥油，這樣可以很好的保護胃粘膜，補充氣血，而温腎健脾，胃慢慢會變好。
多吃藕
藕中含有大量的鉀和鈉等微量元素，如果胃不好的人，多吃蓮藕，對胃病患者來説是很好的滋補品。同時，藕中還富含大量的膠質，這種物質可以很好的修復胃黏膜，達到養護胃的效果。
多吃南瓜
南瓜之所以有養胃的作用，是因為南瓜也含有豐富的果膠，這種物質可以“吸附”細菌和有毒物質。此外，果膠還能保護胃部免受刺激，減少潰瘍，因此多吃點南瓜，胃會慢慢變好。
多喝温開水
胃不好的人，要多喝温開水，水温在35度到45度，這種温度，是胃腸道比較舒服的温度。尤其是，在早上起牀後，喝一杯温開水，可以很好的達到温胃養胃的作用。