壽命長的人，洗澡的時候都願意洗“這裏”，很多人卻都忽視了！

現在我的生活質量都有了太大改善。原來，幾乎每個人都要去澡堂洗澡，基本上每個月只洗一次澡。但是現在每個人都可以在自己家洗澡，所以有些人每兩三天洗一次澡，甚至有些人還要每天洗澡。而且由於夏天天氣炎熱，我們每天都出汗，所以睡覺前不洗澡很難入睡。

洗澡實際上可以給身體帶來很多好處。首先，經過一天的高強度工作，睡前洗個熱水澡，不僅能有效緩解體內壓力，幫助你睡個好覺，還能清潔身體，避免細菌滋生。事實上，洗澡有很多東西，洗澡甚至可以幫助你長壽。但是，這個目標的實現必須以你洗對地方為前提。

第一個部位、腋下

腋窩是我們身體的敏感部位。很多人被這部分感動時會狂笑，所以洗澡時往往被忽視。然而，作為我們身體重要的保健部位之一，腋窩的清潔也不容忽視。而且，由於人體的身體結構，腋窩往往是超級市場的狀態，所以它不是經常容易滋生細菌的。如果不及時清理，不僅會損害身體健康，還會對淋巴系統造成干擾。因為腋窩與淋巴系統直接相關，所以腋窩要勤洗，身體的免疫系統會更加完善，生病也會更加困難，這自然會給長壽帶來“加分”。

第二個部位、三角窩

可能很多人不知道。事實上，它是我們耳後的軟角窩，經常被我們忽視。不管是洗臉還是洗澡，我們經常洗不乾淨。然而，人體內有許多穴位。如果我們經常清潔它們，在清潔過程中進行按摩，既能有效調節血壓，又能增強腦神經細胞的活性，當然，這部分的清潔也要控制好，因為這裏的皮膚比較嫩，每次清洗，只要能產生明顯的灼燒感就是了夠了。

第三個部位、雙腳

腳可以説是人體的穴位，但很多人沒有洗腳的習慣，往往只是簡單地早洗一點，但這不能起到有效的清潔效果，建議大家每天儘量用熱水泡腳，這樣既能保證清潔，而且還能刺激足部，讓全身血液循環更順暢，也能自然為你長壽“加分”。