食物要“趁熱”吃，生活中5個自認為的“好習慣”正在侵蝕你，很多人還在堅持做

現實生活中很多人對於自身的健康是非常重視的，也願意改正一些不良的生活習慣。有這種想法是好的，但是也要尊重科學，不要拿自己的生活經驗當做判斷標準，你心目中的健康的生活習慣，有可能是損害人體健康的元兇。以下是很多人都在堅持的健康誤區，這些“好習慣”要趕緊改正。

生活中有哪些“好習慣”其實是不健康的？

1、血脂高的人一點蛋黃也不能吃

雞蛋包括蛋清和蛋黃，蛋清的主要成分是水和蛋白質，蛋黃的主要成分有蛋白、脂肪、膽固醇、維生素、礦物質等等。從這裏也可以看出來，蛋白的營養成分遠不如蛋黃豐富。很多人覺得蛋黃當中有膽固醇，血脂高的人不要吃蛋黃。其實這只是一種謠言，吃蛋黃不會升高人體膽固醇。

2、趁熱吃對身體好

很多人都有趁熱吃飯的習慣，家中的老年人也經常叮囑小孩子要趁熱吃飯。很多人眼裏這是一種健康的飲食習慣，實際上卻是危害健康的殺手。趁熱吃飯其實就是吃燙食，經常吃燙食會傷害食道黏膜，反覆地傷害食道黏膜，會有可能讓食道黏膜癌變，誘發食道癌。還是應該把飯放温一些再吃比較健康，吃燙食的習慣要趕緊改正。

3、為了省電要快點關抽油煙機

抽油煙機是每個家庭的必備，它能夠吸取人們做飯時產生的油煙，既不會讓整個房間烏煙瘴氣，又能夠減少油煙給人們健康的影響。但是有些人非常的節儉，剛炒完菜就把抽油煙機關掉。這個時候空氣中還有很多高温油煙存在，這些高温油煙會傷害人們呼吸系統的健康。有些女性之所以不抽煙也得了肺癌，和高温油煙有很大的關係。不要覺得過早的關抽油煙機能夠節省用電，是正確的習慣。這種習慣嚴重危害人體健康，日積月累更容易出問題，要趕緊把它改正過來。

4、日行一萬步有利於健康

走路是很好的運動方式，運動強度不大，特別適合中老年人羣去選擇。但是不知道什麼時候開始，很多人都信奉日行1萬步，下載了計步APP，每天必須走夠1萬步再休息。這並不是一種好習慣，因為不是每個人都有運動基礎的。對於一些身體比較虛弱的老年人來講，日行一萬步的運動量太大了，日行6000步還差不多。運動好壞不能拿步數來衡量，適當的運動才是正確的選擇。

5、用流水沖洗生肉比較健康

人們在做飯的時候會免不了使用生肉為，了能夠讓生肉更加的乾淨，都會用流水來沖洗一下生肉。這其實是一種不正確的生活習慣，在沖洗的過程中，肉當中的細菌或者病毒就有可能污染到其他的食物，就會埋下健康方面的隱患。清洗生肉的時候可以放在盆中接好水再清洗，不要有太大的動作幅度。

以上這6個所謂的正確的生活習慣，實際上並不健康，並不正確。希望大家都能夠擦亮雙眼，知道怎麼做才是正確的，怎麼做是錯誤的。一味地相信自己的判斷，是太過於自大的表現，有的時候謙遜一些未必會沒有好處。

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