多給家人吃的養生菜，營養開胃增強記憶，推動腦發育，小孩學習棒

現在的人生活在壓力山大的環境中，加上週圍環境污染嚴重，空氣不新鮮，飲食不規律，生活習慣不好，經常熬夜，大部分的人的身體都處於亞健康狀態，導致身體的抵抗力差，特別容易生病。想要改變這個情況，我們需要學會養生，因為養生可以增強我們的抵抗力，讓身體少生病更健康。當然，我們要知道，養生不是花很多錢去購買非常昂貴的保健品來吃，而是從一些日常生活中的點點滴滴做起，從飲食到作息，到運動。健康王醫師每天都會陪大家一起了解養生，今天從小常識開始。

雪菜毛豆炒肉絲是一道養生菜。相信許多盆友都吃過這道家常小炒，味兒非常好。假如您的小孩沒有食慾，能夠 試一下這道雪菜毛豆炒肉絲，發酸雪菜，麻青椒的辣，毛豆的香，酸酸的可口，擁有這家常小菜我們的孩子能夠 吃飽了每一次吃一海碗白米飯!

那麼它有哪些營養成分呢?毛豆含有甲基纖維素，甲基纖維素能夠 推動腸胃腸蠕動，因此 長期便秘的人能夠 多吃毛豆，避免嚴重便秘。毛豆中帶有的大豆卵磷脂對腦部發育是不可或缺的，能夠 提升人的大腦記憶能力，提升智商。

好了，今天的養生知識到此就一段落了，通過上述所説，相信很多的朋友都已經明白了養生的好處，希望大家能夠和我一起堅持下去。接下來的日子，我也會跟大家分享更多的知識和養生的一些要點，和大家一起呵護身體。大家對於養生方面有什麼不懂的地方，也可以在下方留言或者給我私信，下期我會在第一時間為大家解答。我是健康王醫師，希望大家在新的一年裏開開心心，生活幸福。也希望大家關注我，關注養生，守護健康。