大米煮完水可以起到清理腸道的功效，並且可以促進胃腸道的蠕動，可以經歷腸道內的廢物，經常喝水，多吃新鮮的瓜果蔬菜，具有清理腸道的作用，一把大米煮碗水腸道瞬間乾淨!
一把大米來清腸
一個月一次非常好用
這一天，他在家，取了一手把的大米，兑了5碗水，用高壓鍋壓了兩個小時。
米粒全部融化在湯粥裏，很稀薄的一碗，一日三餐，每次喝了不多，一碗半左右的粥水，偶爾配點水果吃吃，這樣腸胃休息了一天，覺得渾身都很輕鬆。
這個方法一個月用一次夠了，用多了，會引起營養不良，影響身體健康。吃流質的那天儘量把生活安排得輕鬆平和點，千萬不要做劇烈的無氧運動，否則攝入量小於消耗量容易誘發低血糖。當然，有低血糖、貧血、低血壓的人最好不要用這個方法~
其他清腸食物，也可以用來代餐~
其實腸道本身有自潔的功能，如果覺得腸道不乾淨或者有明顯的便秘情況，通常是腸道自身的能力出現了問題，絕對不要盲目刮腸，這會讓腸道徹底失去自潔能力(這也是為什麼有些人吃了瀉藥去刮腸後，去醫院檢查腸道整個變黑的原因…)
除了大米這種1月1次的代餐清腸辦法，國醫大師健康提醒：平常我們也要給腸道多來一些下面這種食物，可以養護腸道，讓腸道自身的自潔能力慢慢恢復，這樣才能真正讓腸道真的很輕鬆哦!
腸道養顏液
蜂蜜
蜂蜜含有氨基酸、維生素，可促進身體良性循環。建議常喝蜂蜜水，既潤腸又美容。
腸蠕動加速器
海帶
海帶呈鹼性，有助於潤腸通便。最佳吃法是清蒸，這樣不會破壞礦物質，還可以有效地增加腸蠕動。
腸解毒消化酶
豬血
豬血經過消化酶分解，會產生有解毒作用的物質，可以縮短重金屬微粒在體內逗留的時間。喝豬血白米粥，能有效幫助腸道解毒，預防結腸癌。
腸疏通管道工
糙米
糙米中含有豐富的B族維生素和維生素E，能促進血液循環，源源不斷地為腸道輸送能量，預防便秘和腸癌。可與排骨、海米一同熬製成粥。
一把大米煮碗水腸道瞬間乾淨!豬血具有清理腸道的作用，豬血白米粥能夠幫助腸道解毒，而且可以預防結腸疾病，可以起到保或腸道的作用，大米煮水喝可以清理腸道。