日常生活怎樣護肝、養肝？三條建議不妨實踐起來

多喝熱水

多喝熱水不僅能夠有效清熱瀉火，更能夠加速人體血液循環，提高人體新陳代謝的效率，幫助肝臟排除毒素，一身健康。===PEI_PAGER_PEI===

清淡飲食

想要養肝護肝一定要清淡飲食，避免食用辛辣刺激的食物，各種油炸、煙燻類的高脂肪、高鹽食物更是要少吃，避免造成肝氣不暢、肝火旺盛等症狀。===PEI_PAGER_PEI===

保持心情舒暢

因為肝臟喜疏惡鬱，那麼情緒大幅度的波動，尤其是易急易怒、氣大傷肝、很容易造成肝氣不暢。因此，我們在日常生活中一定要做到心平氣和，牢記“別人生氣我不氣，氣出病來無人替”。