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''肝癌''這個詞，很多人一聽便會感到絕望，因為肝臟上沒有痛覺神經，所以即使人們的肝臟出現了問題，也很難被及時治癒。而肝癌中晚期的患者，很大程度上也沒有繼續救治的必要了。想要避免肝癌乃至肝病，就一定要注意日常飲食。都説“病從口入，禍從口出”，在日常生活中，我們一定要少吃醃製食物、燒烤食物和黴變食物，葷素搭配、膳食均衡，這樣才能夠有效地避免肝病乃至肝癌。
除了控制飲食，適當活動眼睛也是預防肝病的一個好辦法。中醫上講“肝主明目”，想要養護肝臟的話，也可以先從養護眼睛開始。接下來就給大家講述一套能夠養護眼睛的小方法。
1.閉眼睛
如果你的眼睛出現了乾澀和易流淚的症狀，不妨先閉上眼睛，休息幾分鐘，不要長時間地用眼過度，這樣也能讓我們的眼睛和肝臟得到很好的休息。
2.轉動眼球
休息完眼睛之後再將眼睛睜開，將遠方的一個大型物體作為錨定目標，然後將眼球圍繞此目標上下左右轉動一圈。先順時針轉動10圈，再逆時針轉動10圈。堅持練習這套動作，不僅能夠緩解視疲勞，還能有效提高人們的視力，進而起到保護肝臟的作用。
3.轉脖子
除了養護眼睛，轉動頸部也能夠讓人很好地養護肝臟。現在很多辦公一族每天都要對着電腦，一工作就是好幾個小時，頸部也要承受很大的壓力。想要有效緩解頸部壓力的話，就要每隔一個小時，輕輕地拍打頸部肌肉，而後轉動脖子，這樣不僅能夠緩解頸部肌肉的緊張感，還能改善人體大腦缺血缺氧的症狀。
除了加強運動、合理膳食，保持規律的作息，對想要養肝的人來説，也是非常重要的。現在很多年輕人，都要熬夜加班或者熬夜玩手機。而經常熬夜的話，最先傷害的便是人們的眼睛。傷害眼睛，就等於間接地傷害了肝臟。所以想要養護肝臟的話，一定要在晚上11點之前睡覺。這樣不僅能讓肝臟定時排毒，還能減輕人們的身體負擔。
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