奶茶喝多了皮膚會變黃,抗糖真的可以抗衰老?專家解答
喜歡深夜追劇玩遊戲的人,我們經常會調侃他們是抹最貴的眼霜、熬最深的夜,明明知道這樣不對,還是屢屢破戒,就像喝最甜的奶茶,吃最貴的抗糖丸,願望還是會破滅,花兒還是會凋謝。想擁有健康的肌膚,最重要的還是在於養成良好的生活習慣,加入健康生活的行列。
營養專家指出,保持皮膚良好狀態,一要堅持平衡飲食,每天至少攝入13種食物;二要遠離精製糖,轉化糖,加工糖,比如奶茶,蛋糕,果汁等甜食;三要少吃油膩食物,以及煎,烤,炸等高温烹飪過的食物,比如各類燒烤,動物內臟,火鍋等;四要加強體育鍛煉,保證規律作息和良好的生活習慣。
皮膚專家則告訴我們,皮膚衰老分內源性衰老和外源性衰老,前者屬自然規律,無法逆轉,後者則可受外界因素影響。
中國科協“源新聞”專家庫成員 中華醫學會醫學美容分會副主任委員 劉瑋:我們要做的就是延緩皮膚的外源性衰老,首先是一個就是防曬,日曬引起的光老化,是主要的外源性衰老的形式和內容,所以要防曬。當然,還有要有良好的生活習慣,比方説這個不要熬夜,該休息休息,還有正確清潔皮膚也很重要。皮膚表面是有一些代謝產物,有些老化的東西,及時把它洗掉,那是不是糖化反應就不重要了。從肌體上講,它有一定影響,我們關注這一點沒有錯,選擇一些有科學數據支撐的“抗糖化”產品來使用,一定也會對我們的皮膚有好處,當然這不是唯一的。也不能只關注“抗糖化”,其他方面都忽略了這是不合理的。
瀟湘晨報綜合央視網
來源: 瀟湘晨報、光明網