女性要學會吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早好！

女性要學會吃3種食物，排毒養顏、改善體質，早吃早好！

1、黑木耳

黑木耳含的大量粘液蛋白，它能保持人體心血管壁的彈性，減少皮下脂肪，還能防止疲勞，提高人體免疫力。還會促進體內礦物質水平的均衡，並最終起到一定的輔助降壓作用，排毒養顏、改善體質，早吃早好。

2、菠菜

菠菜是一種很美味的春季營養蔬菜，能為人體提供充足的營養，所含的的物質可以幫助我們維護正常視力，加強身體的抵抗力平時除了可以炒食或者涼拌以外，還能直接用來熬水，是人們一年四季都會吃的綠葉蔬菜。

3、香菜

香菜是日常生活中很常見的食物，由於它的味道有些重，有些人特別喜歡，然而有些人卻始終無法接受。它習慣被用來做配料或者用於一些特殊菜品的點綴。幾乎可以在該國的每個廚房架子上找到。其實不起眼的香菜對健康有益，許多人卻不知道。