一場秋雨一場寒，十場秋雨要穿棉。如今已經是深秋，再不過多久就要霜降了。而大河君決定在霜降之前呢，多多跟大家做一些有關補氣血，或者禦寒的美味。畢竟我們都知道，在深秋是非常寒冷的，這個時候人們最容易感冒了，尤其是在保暖措施做得不好的情況下，感冒，咳嗽，甚至是發燒，都會接踵而至。而如果大河君跟大家多介紹一些補氣血，或者能夠禦寒的美味呢，我們就可以通過食用這些美味，從而讓自己的身體更加的暖和，小手熱乎乎的；手腳不再冰涼，這樣的話，豈不是一舉兩得嗎？好了，我們廢話不再多説，讓我們來看看，今天我們要介紹的，適合在秋天食用的一種美味吧。天然“黃體酮”被發現，女人常喝，淡斑抗衰，40歲仍是少女臉！
我們都知道，女為悦己者容，而在秋天的時候，温度比較底，加上比較乾燥，這樣對女性的皮膚是非常不好的，而今天大河君跟大家帶來一種美味，這種美味在我們的生活中非常的常見，它可謂就是女人的美容藥了，那麼這種美味到底是什麼呢？其實它就是紅豆。紅豆作為一個好雜糧，維生素和礦物質元素均很豐富，紅棗含有豐富的維生素C、氨基酸等多種營養成分；女性經常食用可以促進身體的血液循環，幫助加速代謝，隔三差五喝一碗，補充氣血，淡化色斑，延緩衰老，經常食用連面膜都省了。那麼我們如何把紅豆製作成一種美味呢？讓我們來看看吧。
準備食材
薏米少許紅棗適量小紅豆適量冰糖一塊製作步驟
1.我們提前把紅豆準備好，然後浸泡一下。
2. 薏米跟紅豆一樣，也要提前浸泡下。
3. 紅棗清洗乾淨之後，也用水泡一下。
4. 紅豆泡發之後，會比以前大兩倍，這個時候就可以煮了。
5. 這個時候我們起鍋燒水，然後把紅豆倒入其中。
6. 煮2分鐘之後呢，我們放入薏米一同煮。
7. 再在煮的過程中會有浮沫磨，大家一定要記得把浮沫給撇出來。
8. 然後最後我們 把紅棗放入其中。
9. 然後我們放入一丟丟的冰糖。
10. 最後等到冰糖全部融化差不多就可以出鍋了。
11. 然後我們把它裝入碗中。
12. 營養美味。
怎麼樣？大家學會這種美味的製作方法沒