孩子發育“黃金期”有3個而信號，家長及時抓住，可助孩子長高

康康今年12歲身高卻達到了168cm，周圍的同學都很羨慕他能長那麼高。其實康康一年前也是很矮很瘦的一個，對於同齡人都矮了半個頭了。康康家長擔心孩子很難長高，於是就帶着他上醫院檢查了，醫生告訴康康的父母，孩子身高長得慢只是暫時的而已，抓住孩子長高的\"黃金期\"，就可以讓孩子快速長高，不用擔心孩子發育問題。

當孩子進入長高的\"黃金期\"，按照醫生教的辦法給孩子調理，一年時間內就可以長高12釐米，而且身體棒，素質好。一、 當孩子有這三個表現，要注意，這是長高的信號1、 飯量變大小朋友的身體在發育階段，身體的新陳代謝速度很快，經常剛吃完沒多久就會覺得肚子餓了，不停的找東西吃。當家長髮現孩子的飯量突增的時候，比以前吃的很多東西的時候，表明孩子要長個了。

2、 老是抽筋、抽出孩子長高發出的信號，尤其是晚上孩子熟睡的時候老是感覺自己的腳踩空了要掉下來，還有的小朋友有時候走路會出現腳抽筋的情況，這些情況都説明孩子要開始長高了。3、 鞋子頻繁換通常情況下，小朋友都是先長腳再長個子，如果家長髮現孩子穿新鞋沒多久就説擠腳了，而且老是要經常換新鞋，這就説明孩子是要長個了。

二、 孩子發育\"黃金期\"，父母要怎麼做？1、 調理脾胃很多家長都不知道脾胃和孩子的發育是緊密相連的，脾胃的健康對孩子的長高也是有影響的，因為脾胃主管運化，如果出現了問題，則會導致身體無法及時吸收營養，就會導致抵抗力下降，反覆生病，影響孩子發育。日常家中可以常備着猴菇蛋白鋅，裏面是猴頭菇、山藥、檸檬、生物蛋白鋅組合而成的健脾消食的食療方，可以幫助孩子調理脾胃，提高孩子脾胃的消化吸收能力。除此之外，生物蛋白鋅是可以補充孩子體內鋅元素的，可以提高營養的吸收和利用率，可以促進孩子長高。

2、 加大運動量當孩子進入長高的\"黃金期\"的時候，就要加大孩子的運動量，每天至少要保持1-2小時的運動時間，多做伸展、跳躍運動，比如瑜伽、引體向上、跳繩等都是不錯的選擇。運動可以以刺激孩子的骨骼細胞分裂增長，促進骨骼的發育，對孩子的長高很有幫助。

3、 充足的休息充足的睡眠對於正在發育的小朋友來説可是太重要了，尤其是不熬夜。當孩子進入熟睡狀態的時候，身體會分泌大量的生長激素，可以刺激骨骼發育，幫助孩子長高，而且生長激素在11點到凌晨4點分泌的最旺盛，所以不熬夜真的很重要！