俗話説：家有一老，似有一寶！如果家裏有老人孩子，這個家就顯得格外融洽，讓人羨慕。不過，不知道大家有沒有發現，有些小孩不喜歡老人，總説老人身上臭。雖然説小孩不懂事，老人不會跟他計較，但心裏還是有些不舒服的。
那麼，老人身上的臭味是怎麼回事呢？
其實是這麼回事：當人體變老的時候，身體的各個器官功能慢慢會退化，身體新陳代謝也自然跟着減弱。這時候，皮膚變薄、變脆弱，而且還會變乾燥。
大家應該都有過這樣的體驗，當皮膚變乾燥時，就會脱皮，而皮屑就附在皮膚表面，如果不能及時清理，細菌就會趁機滋生，日子一久，就出現了小孩口中的“臭味”，我們也叫這種味為“老人味”。
老人味對於老年人來説是一種困擾，影響了自己的形象，也影響了和家人朋友的相處。所以，我們應該在還沒有老的時候就要多重視，提前做好預防，避免老年的尷尬。
該如何預防呢？“老人味”的元兇已公佈，提醒：45歲後要少碰，老了沒臭味！
第一：45歲後少碰多鹽食物
很多人覺得鹹一點的食物，味道好，還能多吃一碗飯，但是高鹽食物對身體健康沒有好處。攝入食鹽太多容易引起血壓升高，導致身體代謝紊亂，當人體代謝能力下降時，細菌就更容易在皮膚表面進行繁殖和生成，積累多了，老了就容易出現“異味”。
因此，45歲後要少碰含鹽量高的食物。
第二：45歲後少碰糖分高的食物
如果攝入太多的高糖食物，容易導致身體血糖升高，甚至誘發糖尿病。如果糖分進入身體以後，無法全部被胰島素分解，人體無法利用，身體代謝就會出現問題，導致身體發出一股臭味。如果家裏有得糖尿病的老人，你可能會有所體會，這類人在呼吸時會發出一股怪味。
所以，到了45歲後，要少碰高糖食物。
第三：45歲後要少碰煙
很多男性朋友煙癮很大，每天要抽一到兩包煙，但是煙毒對身體的傷害是很大的，傷害最大的就是肺部健康。此外，長期大量抽煙，煙毒會在體內堆積，加快身體衰老的速度，而身體這難聞的煙草味隨着年齡的增長，會變得越來越難聞，加大老人味。
建議各位朋友，儘早戒煙。
第四：45歲後少碰酒
無酒不成席，這是很多人掛在嘴邊的話，年輕時身體強壯，任性喜歡瘋狂，但到了45歲後，步入中年，勸你少碰酒。因為喝酒傷肝，肝臟受到了損害，解酒排毒功能下降，身體裏面的毒素垃圾就會越積越多，老人味也會越來越嚴重。
所以，45歲後要少碰酒，不管是白酒、啤酒還是葡萄酒，都要控制量。
當然，45歲後想要預防老人味，除了少碰以上4物，平常還要注意一些生活細節：
1、要堅持適量運動
雖説45歲後，體力和精力都下降不少，但也不能因為害怕流汗引起感冒而放棄運動。其實堅持適量的運動能夠加強血液循環，促進新陳代謝，而且中老年人堅持適當鍛鍊能夠維持正常的汗腺功能，就算出汗也是清爽的，容易被蒸發掉的。所以，堅持適量運動的人，能夠減少出現老人味的幾率。
2、注意個人衞生
在這一點上，不可否認的是女人比男人要講究，很多男性朋友在年輕的時候注重個人形象，但到了中年以後就不再講究了。其實到了45歲後，更要注重個人衞生，能夠減輕老人味出現的幾率。
平常要勤洗澡，尤其要注意脖子、耳朵後面、腋下這些皮脂腺豐富的部位，勤換洗衣物，特別是內衣褲要多換洗，容易積沉死皮。還有室內要保持乾淨整潔，要經常開窗户通風。
3、睡覺之前用熱水泡腳
大家不要小看了泡腳，除了能清潔腳部，還能夠促進血液循環和新陳代謝，疏通腳部的經絡，這樣能夠將身體的毒素和垃圾及時排出，身體內部乾淨了，自然不容易出現老人味。
建議在泡腳時，放入一些草本製成的足浴包，這樣能夠讓泡腳發揮出更大的養生效果。比如艾草、紅花、老薑、益母草、當歸就很不錯。
45歲後，想要減少老人味的出現，希望能夠堅持做到以上幾點。
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