好身體離不開健康飲食，這是芒果 芒果中含有非常豐富的營養及各種維生素，尤其是維生素a，在所有的水果中芒果的含量是最高的。而維生素a具有着非常優秀的保護視力作用，經常食用芒果可以幫助我們保護視力，緩解眼部疲勞。好身體離不開健康合理的飲食習慣。
食療健康重視起來，建議您食用白蘭瓜 白蘭瓜是一種可以利尿消腫的水果，這種水果中含有多種微量元素，其中微量元素鉀的含量比較高，它能促進人體內鈉的排出，而鈉這種物質又是引起人體浮腫的重要物質，因此人們平時食用白蘭瓜能加快人體內水分的排出，能起到消腫利尿的重要作用。好身體離不開健康合理的飲食習慣。
天氣開始越來越涼，建議您食用無花果 無花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可減少脂肪在血管內的沉積，進而起到降血壓、預防冠心病的作用。無花果樹木對二氧化硫等有害物質起吸附作用，有淨化空氣效果。每天做一些簡單的有氧運動，對身體也是大有好處。
推薦您瞭解一下西瓜 吃西瓜可以通過降血壓的方式改善血液流量（稱為血管擴張）。西瓜中含的番茄紅素也能改善骨骼健康。西瓜富含鉀，有助於保持體內的鈣含量起到強壯骨骼的作用。好的身體也離不開適量的運動哦。