秋天了，不妨多吃四種食物，可清熱降火，滋潤肝臟，早吃早好

秋葵是一種非常保健的蔬菜，有能夠減少腸胃對於脂肪、膽固醇吸收的粘液果膠，它有助於幫助女性排出體內的毒素。又是一種低脂肪，低熱量的保健品。因此從健康的角度上説，秋葵可具有減肥的功效哦。秋葵的粘液果膠可以減少人體對膽固醇和脂肪的吸收，加速毒素排出體外的速度，有很好的治療便秘的作用，體內毒素少了，皮膚自然就好了。對促進皮膚美白，保持彈性的皮膚有很大的好處

鳳梨中含有很多的營養物質元素，而且鳳梨中含有的維生素C是各類維生素含量最高的一種，對於增強體質，護膚美容等有比較好的作用效果。還含有很多種維生素，因此可以滋潤肌膚，美容養顏。夏季常吃的話，還有清熱解暑利小便的作用。還可以淡化面部色斑，讓肌膚變得更水嫩細膩。

密蒙花中含有豐富的鐵、鈣及糖類等多種營養成分，可以起到預防貧血的效果，對女性大有裨益。密蒙花具有很高的藥用價值，全草都可供藥用，性味甘、苦、寒，有毒，入肺、肝、大腸經。具有清熱解毒、消腫散瘀、收斂止血、美容祛斑的功效。

玉米富含維生素C有排毒清腸、美容作用。玉米胚尖所含的營養物質有增強人體新陳代謝、調整系神經系統功能玉米芽中還有大量的植物脂肪，而且這些脂肪多是由不飽和脂肪酸構成的，其中亞油酸和亞麻酸的含量特別高，這兩種物質可以加快人體內脂肪酸的代謝，而且能保護心血管，增加血管彈性，降壓減脂，增強抵抗力。