葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃，因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效，就是因為它連皮一起釀造。喜歡的朋友可以嘗試一下。
板栗
板栗滋補勝於糧板栗含有大量的澱粉、蛋白質、脂肪、B族維生素等多種營養成分，有“乾果之王”的美稱。板栗可代糧，與棗、柿子並稱為“鐵稈莊稼”、“木本糧食”，是一種價廉物美、富有營養的滋補品及補養的良藥。
豌豆尖
豌豆尖看起來非常嫩，掐一下，嫩得滴水一般，非常好吃，營養也很豐富，豌豆尖富含胡蘿蔔素、維生素C、膳食纖維、葉綠素等成分，有助於體內毒素排出，維護肝臟，還可以保護視力，防止眼睛乾澀，滋養細嫩肌膚。