想要寶寶健康成長，維生素D還是維生素AD，家長應該如何選擇？

對於寶寶的健康成長，現在的年輕家長都是非常關注的，過去的時候沒有條件關注到孩子的方方面面，但現在已經完全不同了。在醫院的兒科診室，每天都會有家長問一樣的問題，那就是怎樣給孩子補充維生素A、D，是維生素AD好，還是維生素D比較好，若是給孩子補的話，又要補到什麼時候呢？

維生素D還是維生素AD

不管是維生素A還是維生素D，對於孩子的健康發育來説，肯定都是很重要的。其中維生素A有利於視網膜發育，有利於提高孩子的免疫功能和造血系統。若是孩子缺乏維生素A的話，將有可能導致各種各樣的疾病，這對於父母來説，自然也是最憂心的事情。

而維生素D則有利於促進骨骼發育，預防和治療佝僂病，還能促進神經肌肉系統的發育以及免疫系統的發育。現在的小孩子基本上是很少進行户外活動的，這使得他們的光照不足，也會導致缺少維生素D。

維生素A在動物肝臟以及深色蔬菜當中是比較常見的，只是光是靠這些食物，也不足以維持孩子對於維生素A的需求，尤其是食用過多的動物肝臟，對孩子的身體健康也沒有任何的好處。維生素D在天然食物當中的含量是比較少的，所以想要藉助日常的食物來補充，也是沒有可能的事情。

根據相應的調查報告顯示，國內大部分兒童其實都是缺乏維生素A和維生素D的，為了促進孩子的發育，對這兩種微量元素進行補充，是很有必要的。這也是為什麼，那麼多家長會前往醫院進行諮詢，想要給孩子進行合理的補充的原因。

家長應該如何選擇？

國家對於這方面自然也是十分關注的，還出台了有關建議，可供家長們參考。對於早產兒、低出生體重兒、雙胎兒等，在他們出生之後就需要補充維生素D800-1000國際單位（IU）/天，連用3個月後改為400～800IU/天，因為他們的體質相比於正常出生的孩子來説，是更差一些的，也更加需要預防他們缺乏維生素D。

而對於正常的孩子來説，補充的維生素D的量在400-800IU/天，當然，補充的量與季節、南北方等因素也存在一定的關係，各地方的家長根據實際情況給孩子進行補充就可以了。美國專家認為，維生素D的補充並不是小孩子才需要做的事情，包括成年人和老年人都可以進行相應的補充。

而對於維生素A的補充，每天的量大概在1500-2000IU，可以從嬰兒時期就開始給孩子補充，至少需要持續到三歲。若是還是存在一些特殊情況的話，是可以繼續補充的，並不是説到了三歲就不用了。説白了就是，三歲之前的孩子需要及時的補充維生素AD，而三歲之後的孩子則可以選擇性補充，維生素D是絕對有必要的，甚至可以直接不停止補充。

那麼很多家長還會擔心，會不會過量的補充，導致對孩子的身體健康造成傷害？一般來説是不可能發生這樣的情況的，只有補充的量超出需求量的百倍，才有可能導致孩子中毒，相信沒有家長會給孩子補充那麼多的劑量。只要控制住，不要長期服用大劑量就可以了，在對待孩子這件事情上，新手父母需要更加的謹慎，畢竟小孩子還是很脆弱的。