楠木軒

女性常吃幾種蔬菜,吃出由內而外的美,美容護膚,十分美味與爽口

由 舒培榮 發佈於 健康

女人最在意的就是自己的樣貌,為了自己的樣貌可謂不惜一切代價,買護膚品、整容等方法比比皆是,但是這些可能會有短暫性的作用,時間一久就會對自己的皮膚造成嚴重的負面效果!不如吃出由內而外的美

絲瓜絲瓜的營養價值很高,它含有豐富的維生素C、維生素B等營養物質,具有促進大腦發育、化痰止咳、美容護膚的作用,十分的美味與爽口

芹菜芹菜是一種含有豐富的高蛋白和膳食纖維的一種常見蔬菜,其營養豐富,日常很多人都喜歡吃芹菜。可熱炒、涼拌、烙餅、做湯等,製作方法多種多樣,可以説是一種物美價廉的蔬菜。

蠶豆是夏季常見食蔬之一,蠶豆營養豐富,富含膳食纖維、鈣、鉀、胡蘿蔔素等多種有益健康的營養素。它還含有大腦和神經組織的重要組成成分磷脂和豐富的膽鹼,有增強記憶、健腦的作用。蠶豆還有益氣健脾、利濕消腫等功效,特別適合暑熱和濕氣重的夏季食用。要養生,要減肥,要健康,關注我吧!每天更新最健康有效的養生知識!