每天堅持煮個蘋果吃，不到兩個星期，2大好處會悄悄降臨

蘋果應該説是不少人的最愛了，吃起來脆脆的，甜甜的，是現在很多人都非常喜歡吃的水果。但是如今的天氣越來越涼，這個時候吃蘋果肯定是不能在像之前那個直接洗完之後就吃了，這樣會對我們的腸胃產生比較大的刺激，有些腸胃不好的人可能還會有更嚴重的情況呢。

那這個時候要怎麼吃蘋果呢？生吃不行，難道還熟吃嗎？沒錯，就是煮熟了吃，很多人都不是很喜歡這種的蘋果，感覺這種煮過的吃起來不脆，不好吃。但是別小看這種做法的蘋果哦！每天堅持煮個蘋果吃，不到兩個星期，2大好處會悄悄降臨

這第一個好處就是滋養皮膚，現在天氣都是比較乾燥的，很多人的皮膚都變得很粗糙，摸起來也不光滑。但是您如果可以每天堅持吃個煮熟的蘋果，皮膚會變好很多呢。因為煮熟的蘋果，其中的膳食纖維都變軟了，人體也更容易吸收。

第二個好處就是保護腸胃了。我們之前説生吃蘋果，會對腸胃產生較大的刺激，但是蘋果在被煮熟之後，不但不會對腸胃產品刺激，而且還對我們的腸胃進行一定的保護哦，尤其是腸胃不是非常好的人，這種煮熟的蘋果再合適不過了。

以上就是我們説的吃煮熟的蘋果的兩個好處了，若您家裏有腸胃不是很好，但是非常喜歡吃蘋果的，不妨試一試做點煮熟的蘋果哦，味道也是很不錯的，不過不建議剛煮熟就吃哦，會燙到的，最後偷偷説一句哦，這種蘋果對平時排便不暢的人也有一定的緩解呢~