今年的夏天貌似比往年更加的漫長，我們一直處於高温的照射之下，就可能會出現食慾不振的現象，對於小署的到來，可能會面臨雨水的變多以及氣温越來越高，人們平時要更加關注自己的飲食，不要暴飲暴食，同時可以適當的多吃一些冬瓜以及胡蘿蔔等等的食物，而且孩子的飲食就更需要關注了，這樣才能起到冬病夏治的作用！
櫻桃番茄又名珍珠果、聖女果，在國外又有“小金果”、“愛情果”之稱。它既是蔬菜又是水果，不僅色澤豔麗、形態優美，而且味道適口、營養豐富，其維生素含量是普通番茄的1.7倍。櫻桃番茄是一種非常好的保健營養食品，尤其適合現在人們追求天然和健康的潮流。櫻桃番茄外觀玲瓏可愛，含糖度很高，口味香甜鮮美，風味獨特。
土豆的營養價值很高，也是我們日常餐桌上比較常見的一道菜，不僅味道很好，對人體健康也發揮着很大的作用。它含有豐富的維生素B1、B2、B6和泛酸等B羣維生素，土豆有很好的呵護肌膚、延緩衰老，保養容顏的功效。
橙子是一種營養價值極高的水果，它不但含有豐富的維生素c還含有一些天然的黃酮類物質和多種礦物質，這些物質被人體吸收以後，能排毒清腸，還能加快自由基代謝，另外它含有的維生素C還能抑制色素沉積，減少色斑生成，它的美白功效特別出色，能美容養顏。
民以食為天，我們在平時的生活中，一定要注意自己的飲食習慣，可以抓住這個好時期，養成良好的生活習慣，這樣身體才會一天比一天更加的健康，好了，以上就是今天的分享，謝謝大家！