導讀：秋天到了，醫生建議給孩子常吃的幾種水果，能增強免疫力不感冒
蘋果：蘋果屬於很日常的水果，口感爽脆，飽腹感強，也有“一天一蘋果，疾病遠離我”的諺語，可想而知蘋果的營養十分豐富，除了可以增強免疫力之外，其中的鋅元素還能提升記憶力，幫助大腦發育。
香蕉：香蕉比較蘋果，價格更加親民，一大根香蕉只要一塊錢，而且香蕉也有豐富的果膠、維生素和微量元素，能提高腸道的消化能力，提升自身免疫力，但要注意的是不要空腹吃，免得拉肚子。
柑橘：柑橘的含水量很高，對於不喜歡喝水的孩子來説也是一種可以補充水分的方法，而且柑橘可以清熱解火，而且其中含有大量的維生素A，可以緩解眼睛疲勞。提高自身免疫力。
橙子：橙子是公認的維生素C含量很高的水果，可以提升身體免疫力，預防換季的流行性感冒，還可以減少口腔潰瘍的發生，除此之外，橙子還含有纖維素和果膠，能夠幫助腸道蠕動，促進消化。
今天就説到這，如果大家還有什麼想了解的健康知識，可以留言告訴我。我是魯醫師，對您有幫助的話記得收藏關注哦。