對父母來説，孩子健健康康，平平安安，就是最大的心願。尤其當孩子經常生病，被迫成為藥罐子的時候。
孩子經常生病，和免疫力弱有關係。
很多寶媽會發現，寶寶在出生6個月之後開始變得愛生病，回想一下你家寶寶是不是這樣呢？
按理説寶寶剛出生時，不應該是他人生中抵抗力最弱的一段時間嗎？
其實，在寶寶出生時，他會從媽媽那裏得到一部分抗體，可以保護寶寶一段時間，所以有人説寶寶剛出生時，他的免疫力和媽媽幾乎是一樣的，這樣想想還挺感人。
而到了6個月，寶寶出生前所攜帶出來的抗體隨着時間慢慢減少，而新的抗體還沒有出現，就會出現一個免疫系統的薄弱期，孩子容易隔三差五地感冒發燒，大人只能經常帶着孩子往醫院跑。在醫院，人流密集，而且都是病人，寶寶抵抗力又弱，還可能再次被感染生病，所以病情會反反覆覆，讓人頭疼不已。
所以説，出生6個月左右，這是寶寶第一個免疫系統的薄弱期。
第二個薄弱期，是剛剛給寶寶斷奶後。
新生兒的免疫能力從哪兒來？
一是來自於母體時期攜帶的抗體，二是來自於母乳。母乳也是寶寶獲取免疫力的重要途徑，其中含有大量的免疫蛋白和抗體，可以增強寶寶抵抗力，這是配方奶所無法提供的，所以吃母乳的寶寶往往更不容易生病。
當然，這也和配方奶餵養容易出現餵養不當有關係。
而對於母乳寶寶來説，斷奶之後，來自母乳的保護盾就失去了，他會有一個不適期，這個階段寶寶免疫系統也比較薄弱。
這也是母乳協會包括世衞組織建議母乳餵養最好喂到2歲的一項原因。
但孩子總歸會有斷奶的一天，斷奶之後，寶寶自己的免疫力需要儘快建立起來。
第三個薄弱環節，是寶寶剛剛進入幼兒園的這段時間。
3歲以前，寶寶生活的環境相對簡單，人也不復雜，所以寶寶能接觸到的東西相對較少。幼兒園的集體生活，是寶寶踏入社會的第一步，不僅意味着生活方式的改變，對孩子的免疫系統也是一個極大的衝擊。
幼兒園小朋友多，一個生病，半個班的小朋友接下來可能都得請假看病，所以很多孩子每年幼兒園開學的時候都要病一場。
總的來説，孩子的免疫系統是在不斷髮展的，但是在人類整個生命週期中，免疫系統在不同時期也會出現重大的變化，瞭解這些變化，才能讓我們更好的響應哥哥年齡段的特定需求，而在一些關鍵薄弱期，則需要父母加倍注意。
免疫系統對寶寶之所以這麼重要，是因為如果孩子在嬰兒期免疫系統發育受到損害，這將會對今後免疫系統的功能造成重大影響。
影響免疫力水平的，有個體因素，有生活習慣的影響，還有膳食營養因素等多個方面。
提高免疫力，我們首先要做的是按期給寶寶接種疫苗。
每個寶寶出生後，家長都會拿到一個免費疫苗接種本，拿着這個本，按時給寶寶接種疫苗，這是最必要的免疫手段了，一類疫苗一定要給寶寶接種，至於一些自費疫苗，可以選擇打，沒有條件的也可以不打。另外，每年換季、入學這些流感高發期，可以選擇給孩子打流感疫苗，秋季腹瀉高發期，還可以給孩子打輪狀病毒疫苗。
第二，幫助孩子養成良好的生活習慣。
好的生活習慣，是健康的必要條件，需要做到睡眠充足、作息規律、飲食規律、保持運動等等。
嬰幼兒睡眠時間比成年人要長很多，剛出生每天需要18-20小時，6個月後，睡眠時間也要儘量維持在15小時左右，充足的睡眠對孩子保持健康和良好發育有着重要意義。
寶寶不同發育階段，引導他做相應的鍛鍊，比如抬頭、翻身、爬行、走路等等，多到户外鍛鍊，曬曬太陽，補充維生素D，利於寶寶免疫力的發展。
第三，營養均衡，這一點尤為重要。在影響免疫力水平的因素中，攝入足夠、均衡的營養，這一點顯然是非常關鍵的。
輔食添加後，免疫力的提升和膳食健康息息相關，斷奶後，膳食營養更為重要。
一定要保持食物多樣，多吃水果和蔬菜，奶類、豆製品、堅果類，這些也是日常膳食容易缺乏的種類。
這份經典的《中國居民膳食指南（2016）》“膳食寶塔圖”當中建議：
每天一份盒裝牛奶或酸奶；
大豆或堅果類一拳頭（根據自己的拳頭大小）；
魚蝦、肉類各一掌心；
雞蛋一個；蔬菜一盤；水果如蘋果、橙子2-3個；
全穀物即主食2-3拳；
對於大部分家庭來説，僅僅通過日常膳食，很難滿足人體對微量元素的需求，這是一個挺遺憾的事實。
孩子的膳食結構，取決於一個家庭的飲食習慣，比如北方的家庭飲食習慣是以麪食為主，內陸的家庭較少吃魚、蝦等海鮮河鮮，這些都是家長們需要調整的。
不光是為了孩子的健康，也是為了全家人的健康。
免疫力的提高，不僅要靠間接的膳食補充，或者是經被動的生病從而促成適應性免疫，而是要靠主動式免疫，讓孩子和家人獲得健康。