當春天的氣息散佈人間，自然界一片欣欣向榮的景象，陽氣生髮，正是養生保健的好時節。
春天氣温雖然回暖，但是早晚温差仍大，容易感冒。中醫講究“治未病”，在疾病生成之前積極加強身體保健，提高免疫力，打下一年健康的基礎。
起居保健之法
1.晚睡早起：《黃帝內經》告訴我們－－春天要“夜卧早起，廣步於庭，披髮緩行，以使志生”，意思是為了順應自然界的生髮之氣，春天應該晚一點上牀睡覺（但勿超過子時——半夜11點到1點），早一點起牀，起牀之後先別急著梳洗，應穿著輕便的衣服到户外散步，如此可使自身的意識、靈感發生不息的作用。
2.穿著保暖：春寒料峭，乍暖還涼，應著舒適寬鬆、保暖柔軟的衣服，如氣温略降，要立即加穿衣服，尤其是老年人更要依氣候的變化來增添衣物。平日體弱的老者需注意保暖，特別是背部的保暖，以保護體內陽氣。
《壽親養老新書》有言：“春季天氣漸暖，衣服宜漸減，不可頓減，使人受寒。”千萬不要貪涼，一下子減去太多衣物以致受寒。此外，春天穿衣可“下厚上薄”，以收“養陽收陰”的功效。