哈佛教授:想孩子專注力好,這4件事每天要做好,寶寶大腦更靈活
“法國生物學家喬治居維葉説:天才,首先是專注力。”
我們先不説天才,對於普通人來説,專注力也是很重要的,前一段時間,我的朋友家的孩子就因為專注力差的問題捱了不少打,當時,幼兒園的老師經常告狀,孩子上課總溜號、叫他都沒反應,寫作業時還經常搞小動作……
心理學家丹尼爾·戈爾曼在《專注》中發表過自己的研究證明:孩子的專注力相對於智商來説,更容易影響孩子的成績,而且孩子在幼兒時期表現出超強的專注力,那麼他未來更容易取得成功。
1、專注一件事,儘量減少切換次數
人的大腦水平是不支持一心兩用的,如果同時做很多事,可能到最後你一件事情都完成不了,而且在切換的過程中,很大程度會消耗你的精力,這就會導致孩子專注力不夠。
因此,堅持讓孩子做好一件事,減少大腦的思考次數,只有他自己認真完成目標,才能達到專注的狀態,同時,如果孩子做事情時,大腦還考慮其他的事情,可能會導致你焦躁不安。
孩子進入不了專注狀態,很大部分原因是因為焦慮,內心一直處於活躍狀態,其次,就是孩子面對很多誘惑或者阻礙自己專注在某件事上。通過冥想可以減少焦慮,提高抗干擾能力。
可能很多人認為冥想是很難的,只有高人才能做到,其實並不是這樣,初級的冥想任何人都能做到,你只需要將你的注意力都放在自己的呼吸上即可,通過簡單的冥想,可以很好地放鬆你的心情,減少內心的焦慮感,從而提升孩子的專注力。
讓孩子進行大聲朗讀可以有效提升專注力,家長可以每天安排一個空閒的時間,讓孩子選擇喜歡的文章段落大聲地朗讀15分鐘即可,在朗讀的過程中,孩子的協調能力會不斷上升,從而達到提升專注力的效果。
孩子準備朗讀的時候,家長們要提前説出要求,閲讀時不能出現讀錯、讀丟的情況,必須要時刻保持高度集中的狀態,這樣家長就能得到你想要的結果了。
教育家蒙台梭利説過:“除非你受到孩子邀請,否則永遠不要打擾孩子,”其實每個孩子天生都具備專注力,只不過有的時候被父母給破壞了,尤其是當孩子真心做自己事情的時候,家長不要一會去問孩子渴不渴、餓不餓,這都有可能會打斷他們的專注力。