第一嘴角起燎泡。有的人會因為吃了辣的東西，或者一段時間內經常熬夜加班，身體內火氣過旺，衝出了一個火泡。這個小水泡大多是長在嘴巴周圍一圈，看上去非常影響美觀，而且輕輕一碰就疼得不行。
很多女生會因為熬夜長出這樣的水泡，第二天上班都要帶個口罩，不讓人看見，實在是比較尷尬。這就是因為內火旺盛導致的第一個表現。
經常口乾舌燥也是內火旺引起的。人體其實有很多的水份，但是一旦內火旺盛，就會“炙烤”着人們。就好像把一個水壺放在火上烤，水份會因為温度影響迅速蒸發。內火就是在人體內的柴火。
內火旺盛的人，水分流失的更快，嘴巴和身體裏沒有足夠的水份潤濕，就會出現口乾舌燥的反應。還會讓人出現心情煩躁的感覺。最好儘快補充很多水分，避免引發別的連鎖反應。
長時間內火旺還會導致排出的大便乾硬。身體缺少水份，不僅僅會口乾舌燥，還會影響大便的形成。正常人排出的糞便應該是形狀像香蕉一樣，比較柔軟的。但是身體燥熱的人會因為缺少水份，使大便也很乾。
大便沒有足夠的水份，就會變得乾裂，而且很難排出。一直這樣，上廁所的時候就要更用力，很容易導致肛裂或者其他的肛腸疾病。
身體內火旺，不止是一種原因造成的。長時間缺水，食物辛辣，體內毒素堆積，甚至情緒暴躁也可能會引起。想要清除體內的熱毒，降內火，中醫倒是有不少辦法。
蒲公英是很常見的植物，但是它的功效卻少有人知道。曬乾了的蒲公英能夠幫助身體把內火降下來，減輕身體燥熱的感覺，還能夠促進肝臟功能，幫助排尿。蒲公英去火的效果很有效，能夠緩解嘴巴乾的症狀，味道也不錯。經常用蒲公英泡水喝，能很好的調理身體。
冬吃蘿蔔夏吃薑，蘿蔔也是一味不錯的食材。蘿蔔具有通氣的作用。能夠在人上火的時候，將體內的火氣都排出去。因為體內火旺，水份流失出現的乾咳，痰濃都能夠有比較好的緩解的效果。蘿蔔生吃和入菜都能夠清熱化痰。
很多人經常會用金銀花泡水，金銀花屬性為寒，可幫助清除體內的火氣，降火，金銀花的味道芬芳，能改善人們的口臭。用金銀花泡茶喝，能夠幫助滅火，還能夠解除身體內多餘的毒素，讓它順着尿液，一同排出。
想要更好更徹底的清除體內的火氣旺，最好的辦法就是食療。少吃辛辣刺激的食物，多吃這些能夠清熱降火的食材，能夠滋補身體，保持平衡。良好的心情也能夠讓身體更好。