太極拳的10句話，問到的是重點，回答的是關鍵

1．練太極拳為什麼不能自專自用？答：自專自用就是不學習別人的先進，僅憑自己有限的理解水平，固執的去看別人和自己，導致到情不通，理不通。

2,練太極拳為什麼不能專求力和專求重？答：專求力會導致圓轉不活，專求重會導致凝滯不靈。

3,練太極拳是否可用力？答：要用意不用力.

4,勁和力怎樣區別？答：全身肢的筋皮；肉骨；鬆開；伸拔；拉長而產生的彈簧勁就是掤勁，它在柔時有彈性，在剛時有韌勁。而力是鼓勁的，努責的，強為的，滯重的。也是人類在自然生活中，舉重拿重物而養成的固有的力。

5,力和勁的內在質量怎樣分別？答：勁是有彈性和韌性的，是在練拳中有方向又無方向的。勁可以隨着動作的變化而改變方向的，而力，除是努責，鼓勁的拙力僵勁外，它在運動作中是不會改變方向的。

6,力如果使過大對人體有沒有危害？答：因為是努責強為的力，使力過大，超過自身的限度，會傷及自身。

7,掤勁在太級拳中站什麼位置？答：掤勁以內意 貫注即是內勁，它是太極拳的總勁，總綱，是練太極拳的核心，是統帥。

8,掤勁在練太級拳中充分展現會出現什麼樣的情況？答：練拳者的精神充沛不充沛，內在的意氣動盪不動盪，都跟掤勁有着極大的關係。

9,有了掤勁，練太級拳能發揮些什麼？答：有了掤勁，兩膊才能相系，兩腿才能自然相隨，太極拳的威力才能發揮的淋漓盡致。

10,有了掤勁，如果進行推手運動能發揮什麼？答：有了掤勁，如果進行推手較技，就會叫他即來他不的不來，揮之他去他不的不去的主動地位。