吉娜懷孕6個月“腰圍沒變”，網友狂批製造身材焦慮

郎朗和吉娜夫婦自結婚以來就備受關注。前兩天一檔晚會中，郎朗夫婦合體亮相，這也是吉娜懷孕後首次公開亮相。雖然已經有6個月的身孕，但是身穿禮服的吉娜腰肢依然纖細，郎朗也笑稱吉娜的腰“沒有變化”。

這條消息上了微博熱搜話題之後，

網友們又吵起來了，

有人覺得羨慕，

也有人覺得不該宣傳，

是畸形審美，是在製造身材焦慮。

而醫生表示，

孕婦“只長胎不長肉”是可以做到的，

也是健康的。

這是六個月孕肚？

吉娜懷孕後腰圍再上熱搜

從結婚前的“螞蟻腰”到懷孕時“腰圍沒變”，吉娜的身材是熱搜上的“常客”，腰圍56釐米曾經讓人驚歎。在最近一次活動上，已有6個月身孕的吉娜腰肢依舊纖細，如果不注意，甚至不太看得出來懷孕了，郎朗也笑稱吉娜的腰“沒有變化”。隨後吉娜側身展示了孕肚，側面可以看出端倪，但也只不過是微微隆起，和大家印象裏孕婦們大腹便便的樣子相差甚遠。

這個話題上了熱搜之後，網友們又吵起來，有人覺得懷孕之後關心一下孕肚大小是人之常情，討論一下無可厚非，身材管理這麼好，讓人羨慕又嫉妒；有人覺得宣傳孕婦也得“螞蟻腰”，實在是太過苛刻，是在製造身材焦慮。

記者也發現，因為懷孕後身材好上過熱搜的女明星其實有不少。現在很多女明星哪怕是孕期，對身材的管理依舊嚴格。佟麗婭懷孕5個月時體重沒有過百，楊冪懷孕7個月依舊體態輕盈，一向愛好運動的陳意涵懷孕期間只胖了4公斤，產後亮相或復出，狀態都好到發光。

醫生説：

整個孕期長9-16公斤都可以

很多人覺得懷孕以後就是至少兩張嘴吃飯了，所以要多吃，補充各種營養。孕婦大肚便便，很正常，但其實不完全是這樣。孕期體重過度增長會影響準媽媽和孩子的身體健康，引發孕期糖尿病等一系列問題，增加分娩難度。

江蘇省婦幼保健院（江蘇省人民醫院婦幼分院）婦女保健科（營養專科）陶新城副主任醫師表示，臨牀上給孕婦測的是腹圍，並不是腰圍，通常來説孕肚大小，和宮高、腹圍有關。女明星們孕肚小得很驚人，其實也是可以的。一般來説比較注重運動、注重飲食的孕婦，可以做到“只長胎不長肉”，反而是理想的狀態。至於很多人擔心孕肚太小，孩子長不好，其實也是多慮了，現在B超等監測孩子生長情況的手段已經應用很普遍，只要定時產檢、孩子發育狀況符合各階段要求，就沒有問題。

不過普通產婦也沒有必要追求極致瘦。“整個孕期正常女性長9-16公斤都是可以的，營養學會推薦增重12.5公斤。如果孕前偏瘦，孕期可以多長一點，要是孕前已經超重了，那麼孕期體重一定要控制。”陶新城副主任醫師説。

水果、堅果、葷湯都不是產婦必需

從實際門診上來看，孕婦超重的情況也很普遍。“孕婦體重增長過多，一方面可能是營養結構不均衡，蛋白質不夠，造成了身體的水腫；另一方面是能量攝入過多，造成了肥胖的狀況。”陶新城副主任醫師説。

如何才能控制住體重，儘量地做到“只長胎不長肉”呢？陶新城副主任醫師介紹還是要從兩方面着手：一方面孕婦也要注意加強運動，每天要有大於30分鐘中等強度的運動，以心跳稍稍加快為宜；二來要注意營養攝入均衡。

關於營養也有不少誤區，比如説很多孕婦覺得吃水果補充維C，吃堅果有助於孩子腦部發育，葷湯營養好，其實這三樣都不是產婦必需。陶新城副主任醫師解釋，只要一天吃夠了蔬菜，蔬菜又不做得過爛（維生素沒有過度流失），產婦是可以不吃水果的，這是因為水果的糖分高，又以果糖為主，而果糖是轉化成脂肪最快的糖類；吃堅果好的理念主要源於經濟困難時期很多人吃不起油，因此吃堅果來攝入不飽和脂肪酸，實際上現在人油攝入是過量的，所以堅果也可以從“孕婦餐單”上去掉。葷湯油脂過量、能量過量，更加弊遠遠大於利。

“另外還要注意烹調方式。”陶新城副主任醫師表示，比如你吃的是蔬菜，看着健康，其實中餐蔬菜大多用油炒，營養學會推薦一天油攝入量只有2.5湯匙，這點油連炒一個蔬菜都不夠。所以烹調方法不對，熱量也很容易超標。

來源：揚子晚報/紫牛新聞