春光好，户外運動去

原標題：春光好，户外運動去

3月25日，浙江杭州市千島湖綠道，騎友在湖畔騎行。　　王建才攝（影像中國）

3月25日，江蘇淮安市楚秀園，兒童在燦若雲霞的海棠林間玩耍。　　趙啓瑞攝（人民視覺）

春回大地，風和日麗。最近，伴着融融暖意，越來越多人走到户外，或健步騎行，或郊遊踏青，在運動中感受春天的氣息。

一年之計在於春，鍛鍊身體同樣如是。健康專家指出，體育運動可以促進血液循環和新陳代謝，改善人體內分泌，調節神經中樞和情緒，提高機體免疫力。春季温度適宜，更多地走出户外、走向自然，通過運動將身體“喚醒”，對促進身心全面健康大有裨益。與此同時，專家也提示，春季是運動損傷的高發期，科學健身很重要，人們參加體育鍛煉時要做好運動前的熱身和運動後的拉伸，才能在運動中收穫健康、快樂。（唐天奕）