導語：維生素E是一個能夠延緩衰老的保健品，既能內服，也能外塗，內服能夠補充營養預防心腦血管疾病，預防流產，外塗能緩解皮膚乾燥，皮膚瘙癢，皮膚角質化，皮膚病脱毛症等。
維生素內服能夠促進男性精子的成活率，也能增強女性的雌性激素，特別適合備孕的男性和女性同時服用，同時還能夠對視力有一定的好處。
維生素E內服抗衰老，外塗淡疤痕？醫生道出真相，看完漲知識了！
如果女性體內的雌性激素缺乏，就會影響皮膚儲存水分的功能，讓女性的皮膚看起來十分的乾燥，並且容易出現角質，甚至還出現細紋和雀斑，但是如果女性體內的雌性激素過於旺盛，也會出現容易長痘，體質過油的現象。
維生素E不僅能夠延緩衰老，同時還能讓女性體內的雌性激素保持在正常的範圍內，這樣就減少了很多皮膚問題，讓女性的皮膚看起來光滑有彈性。
女性的皮膚越來越差，並且衰老得很快，主要原因就是因為“自由基”破壞了皮膚細胞的平衡能力，是女性的皮膚免疫力很低，容易患上皮膚類的疾病，而且角質層增多看起來很乾燥。
在日常生活中，我們平時適量的吃一些維生素E，便可抵制體內的自由基破壞肌膚，因為維生素E抗氧化性很強，能夠改善皮膚乾燥。
維生素E對我們的身體好處非常多，無論是男性和女性既可以內服也可以外用，還能起到抗衰老的作用。
日常生活中，我們經常用的油類食品，其中裏面都含有大量的維生素E，如我們日常生活用的大豆油，橄欖油，色拉油，裏面維生素E的含量都是很高的。
在日常生活中，如果我們想服用維生素E的話，儘量不要空腹使用，最好在飯後使用維生素E效果能更好，因為維生素E伴隨着脂肪一起消化，能導致維生素E的吸收效果更好一些。
學生作業雖然能夠幫我們延緩衰老，但是在使用維生素E的時候，大家不要過量食用，因為過量使用導致營養過剩，皮膚會長出小痘痘。
如果我們維生素E攝入過量的時候，會出現以下這些不良症狀，會導致出現視力模糊，眩暈，嘔吐，噁心，甚至大量服用維生素E還可能導致肺栓塞，免疫力低下等很多不良症狀。
所以大家在日常生活中一定要按照説明書來服用，不要過量不用，因為過量服用還會導致各個器官出現不同程度的衰退，並且大量的服用維生素E還會導致我們營養吸收過慢，導致營養不良，我們每天攝入維生素E大概200毫克以裏就可以了。
一些外用的維生素E則對皮膚有很好的效果，可以起到保濕，抗衰老的作用，所以兩者維生素一定要區分開來用。
維生素E雖然是一種保健品，對人體有很多好處，但是在服用維生素E的時候也有很多禁忌，希望大家能記住，所以接下來讓我們看一看維生素E究竟有哪些禁忌？
維生素E在服用的時候究竟有哪些禁忌？
1、雌激素
在日常生活中，我們服用一些維生素E就能夠補充我們體內缺失的雌性激素，這時候如果再繼續服用雌性激素的話，就會導致我們體內的雌性激素過旺，臉上很容易出現一些小痘痘。
2、阿司匹林
在我們服用維生素E的時候，儘量也不要服用一些阿司匹林類的藥物，因為這兩種藥物混搭在一起很容易造成自己的肝臟負擔過大，引起一些不良反應。
3、維生素K
在我們服用維生素E的時候，儘量要避開服用維生素K含量很高的食物，維生素E和維生素E同時服用的時候，會導致我們血小板的濃度變小，這時候如果我們不小心將自己的皮膚割傷血流速度會非常快，而且很容易造成大出血。
維生素E外用有什麼好處？
維生素E外塗有淡斑的效果，但是大家切記對那種被利刃劃傷的上班是沒有任何效果的，尤其是那種凹凸不平的疤痕如燙傷，手術疤痕，這些都是沒有效果的，但是針對一些痘痕，色素累積的那些疤痕是有很好的效果。
在日常生活中，我們將維生素E塗在臉上，可以看到自己的皮膚有明顯的變化，變得光滑，而且皮膚還會提亮不少。
但是大家一定要記住，將口服的維生素E塗在臉上或身上是沒有任何效果的，因為口服的維生素E裏的維生素E含量很少，80%以上，都是其他的輔料。
膠囊中的維生素E如果塗在臉上，大量的油脂是不會被皮膚吸收的，而且還容易將皮膚的毛孔堵塞，對皮膚的呼吸造成了屏障和障礙，導致皮膚會出現痘痘，所以大家在日常生活中，一定不要將膠囊維生素E塗在臉上。
結語：在日常生活中維生素E能給我們帶來很多好處，但是無論吃什麼保健類藥品，大家都注意，一定要適量的吃，不要過多的吃，有些人認為過多的吃會給自己帶來的好處更大，其實這樣的想法是錯誤的，反之會給我們身體的負擔加大，會產生一些副作用或其他不良的症狀