好食物吃出好身體，推薦3種食物，疏通血管，抗衰老，增強免疫力
1、豆漿
豆漿中含有穀氨酸及天門冬氨酸，對腦神經細胞的代謝有良好作用。此外，還含有不飽和脂肪酸，對預防冠心病和等有良好療效，是中老年人理想的輔助食品。而且豆漿含有較多的植物蛋白，是中老年養生保健之佳品，常飲用豆漿，可以疏通血管，抗衰老，增強免疫力。
2、聖女果
聖女果，常被稱為小西紅柿，含有豐富的維生素C和維生素P，有很強的抗氧化能力，對肌膚美白的效果非常好，還有美容護膚的效果，是一種天然的美容水果。此外，聖女果中還能增強免疫力，延緩皮膚衰老，還能疏通血管，預防血管疾病。聖女果中還含有果酸，而果酸能夠使脂肪燃燒加快，所以聖女果是一種很好的減肥食物。
3、蓮子
蓮子含有特別豐富的維生素，多吃蓮子不僅可以降低火氣，而且還可以抵抗衰老，起到美顏護膚的效果。而對於有高血壓的朋友來説，蓮子也是不可多得的降血壓的美食，而且還能夠幫助人體提高免疫力，蓮子有人體所需的大量無機鹽和微量元素，可以疏通血管，抗衰老，營養價值非常高。
