哪些水果比較“養生”？一次性介紹8類水果的好處，有你愛吃的嗎

附：八大派看家本領集錦

波光粼粼美白劍——美白效果

檸檬：鹼性含量高，富含檸檬酸。

千斤墜地消食指——消化效果

楊桃：富含維生素c，切片蘸鹽能有效“解毒”。

菠蘿：利尿助消化，蛋白酶可快速分解肉類。

火龍果：潤腸通便，有效防治便秘、糖尿病等。

情意綿綿暖胃掌——養胃效果

木瓜：健胃通便，青木瓜燉煮排骨湯可保護胃壁。

神采奕奕開竅拳——活化大腦效果

蘋果：“記憶果”，含鋅豐富，增進大腦發育，增強記憶力，護心效果。

桂圓：“智慧果”，讓大腦開竅，思考遲鈍時可助力恢復思維敏捷。

蒼松迎客護心盾——血管保護效果

香蕉：含鉀離子較多，可降血壓，預防心血管疾病。

草莓：含果膠和抗氧化物，防止血脈硬化。

山楂：消食化瘀、增強血管收縮作用，可增加心血排出量，降低血液粘稠度，保護心血管。

聊復爾耳安神散——安神效果

柑橘類：芳香可化濕、開竅，醒腦醒神，果香也可鎮靜安神。

桃子：助排便，活血化瘀，安定心神。

流水潺潺清涼劍——化痰效果

枇杷：鎮咳化痰，舒緩喉嚨不適。

梨：清喉降火，煮熟能增加口中津液，保護嗓子。

鶴翔紫蓋壯氣曲——補血效果

桑葚：行氣活血、滋養眼睛、烏髮抗老化。

葡萄：滋養肝腎補氣血，烏髮。