孩子手腳總出汗，正常嗎？需要注意些什麼？

你是否經常碰到這樣的情況，明明天氣温度很低，你都感到冷颼颼的，而你家的寶寶卻手腳出汗，摸起來潮潮的。

這樣現狀總讓你特別擔心，總覺得寶寶身體是不是缺了什麼？於是就急衝衝跑去醫院做各種檢查，大多數寶寶手腳出汗是正常的情況。

• 新陳代謝比較旺盛

小孩子本身新陳代謝比較旺盛，又比較活潑好動，同時體温調節中樞還沒完全發育成熟，體温容易受外界環境的影響。比如孩子運動量過大或者室內温度過高，穿衣物過多，都容易導致手腳出汗的症狀。

如果是這種情況導致的，我們應降低環境的温度，減少小孩的衣物，還要給小孩補充適量的温開水，小孩的出汗多的現象就會得到緩解。

• 汗腺未發育成熟

寶寶自身調節汗腺的神經系統還未發育成熟，但積壓在身體內的汗液卻需要一個“出口”來排泄，而孩子的頭部和四肢的汗腺比較發達，所以大部分汗液就會通過手腳和頭部來排出，因此手腳總是濕噠噠的。

• 握拳

這點主要是針對小月齡的嬰幼兒，這個階段的寶寶，他們大部分時間手是呈握着的狀態，所以手心的熱量無法及時散發，就會出現手心出汗的現象。

這種手心出汗的原因，家長不用擔心，隨着寶寶發育成長，小手握拳的姿勢會慢慢展開，到時候，這種現狀就會逐漸消失了。

• 吃完就睡

很多寶寶經常吃着吃着就睡着了，而身體為了消化和吸收，通常會產生大量的熱量，這就導致小孩的排汗量增多，所以我們應儘量減少寶寶吃飽立馬睡覺，吃完之後讓寶寶休息一會再入睡。

• 缺乏維生素D和缺鈣

這種情況下，寶寶除了手腳出汗，身體的其他部位也會出汗，同時伴有夜間睡眠不安穩，夜間頻繁驚醒、哭鬧、方顱、雞胸、漏斗胸等臨牀症狀，這時就得積極補充維生素D和鈣。

除了補充維生素D以外，如果是小月齡的寶寶，應進行母乳餵養，因為母乳中的營養完全足夠寶寶的需求，但這前提是寶媽應飲食均衡。其次可以帶寶寶多參加室外活動，多曬太陽，紫外線可以促進鈣沉積的維生素D。

• 其他疾病

如果寶寶身體患某些疾病時，控制手腳出汗的交感神經功能可能出現異常，寶寶的手腳就容易出汗。這種病理性的手腳出汗，常見的有反覆性的呼吸道感染、結核病、缺鈣的佝僂等。

出現以上的現狀，家長們應及時要到醫院，請醫生鑑別是哪種現象。

出汗對調節人體體温、維持代謝平衡起着重要調節作用，一般來説，寶寶出汗多是生長髮育過程中，正常、階段性的現象，家長們不必過分的擔憂。