這時候您可以在家裏常種植一株紫蘇，來幫助您緩解和預防濕氣重的這個問題。紫蘇是一種常見的植物，在農村很多人房前屋後都有種植，不僅僅是拿來食用，紫蘇上面也有一種特殊的味道，可以幫助驅蟲驅蚊還可以防止蛇入侵家宅。
並且紫蘇具有祛濕的作用，可以祛濕散寒，夏季本來雨水就比較多，天氣也比較潮濕，空氣中的水分也隨之增多，如果身體有濕氣的人羣可能會出現頭暈腦脹的現象。所以生活中我們可以準備適當的紫蘇葉，用其煮水喝，來幫助身體濕氣排出體外。
一、濕氣會對我們的身體產生哪些危害？
1、關節疼痛
濕氣侵入我們人體之後，會在體內聚集，侵入關節，造成關節疼痛，主要表現在下肢關節腫脹，手腳和四肢痠麻沉重。並且尤其是對於有風濕的人來説，濕氣侵入體內更會造成嚴重的後果，大家日常生活中一定要提防濕氣。
2、皮膚泛紅
濕氣在中醫學中屬於“陰邪”，所以濕氣侵入人體之後會對我們的身體產生危害，身體的自我免疫系統也會開始工作，從而產生排斥反應，具體表現為皮膚髮紅、瘙癢，嚴重的人甚至還會表層出現組織液。
二、老中醫傳承小經方，祛濕勢不可擋，排出濕氣，一身輕鬆
1、運動祛濕
生活中如果我們的身體內部濕氣過重的話，可以採用運動的方式來進行濕氣的排出，大量的運動可以調節身體的新陳代謝水平，促進汗液排出體外，汗液排空的時候也會夾雜着身體的濕氣。所以如果有濕氣的人羣，一定要加強鍛鍊。
2、老中醫傳承祛濕小經方
對於濕氣過重的朋友，這裏給大家發放一個老中醫傳承的祛濕小經方，請大家一定拿筆記好。
取用：赤小豆、紅豆、薏苡仁、橘皮、芡實、梔子、大麥、苦蕎，經過古法研磨成粉末狀態，再放入特製的小茶包內，對於濕氣重的人羣來説，每次取用一到兩個茶包開水沖泡三到五分鐘即可，無“濕”一身輕。
祛濕三君子：
赤小豆——行氣補血
薏苡仁——健脾祛濕
芡實——利尿消水腫
小結：濕氣在我們的身體內部到處肆虐會對身體造成巨大的損害，所以大家日常生活中一定要規避濕氣，房間要及時通風，經常晾曬被褥，不要一天到晚關着窗簾。另外一定要多喝熱水，不要喝涼水，水越涼，濕氣越快樂！