我們先來了解一下，夏天喝啤酒的三大好處
1、護心
調查顯示，適量飲用啤酒的人，比那些滴酒不沾者，罹患心臟病的危險降低42%，患2型糖尿病和高血壓的幾率也更低。
2、護眼
啤酒含大量維生素B，特別是維生素B12和維生素B2。
維生素B12對抗貧血和調節大腦中樞神經代謝，維生素B2能保護視力。
3、利尿
啤酒中低含量的鈉、酒精、核酸能增加大腦血液的供給，擴張冠狀動脈，加快人體的代謝活動。
喝酒謹記“2不吃”！
1、不吃藥
喝酒的時候，不要將鎮靜藥、安眠藥或抗過敏等藥物與酒一起服用。
如果一起服用會使中樞神經受到抑制，輕則出現神志恍惚，昏昏欲睡，身體活動不協調；重則使抑制加深，呼吸困難，昏迷，血壓下降。
2、不吃榴蓮
榴蓮含有硫的化合物，吃完榴蓮的人，再去喝酒，此人會更容易喝醉，甚至還會引起酒精中毒。
酒後謹記“3不做”！
1、酒後“辦事”
很多人覺得，酒精有調情作用，所以，酒後“辦事”更快活。殊不知，這樣做很危險。
①酒後“辦事”可能會引發性.功能障礙。
這是因為，飲酒後，酒精會刺激中樞神經系統，從而增強男人的X欲，但大量飲酒後，大腦局部變得麻木，會降低器官敏感度，最終導致功能障礙等問題。精子質量也會受到影響，也很有可能危及下一代。
②酒精蓄積在體內，人體的心肝腎臟等多個器官都會受到不同程度的損害。
③酒後辦事時，神經系統高度興奮，大量充血，會使身體嚴重“透支”。
④醉酒後，通常大腦意識不清晰，那方面動作可能會不協調，這樣也會給器官造成不同程度的損傷。
2、酒後立刻“鍛鍊”
我們不提倡，酒後立刻鍛鍊。
這是因為，酒精具有利尿作用，醉酒後人體體內的水分流失更多，更容易發生脱水。此時鍛鍊會加重脱水的危險。
3、酒後吃退燒藥
醉酒後吃退燒藥（羥苯基乙酰胺）會產生有毒物質，導致肝臟發炎，甚至永久性損傷。
想要健康飲酒，做到以下幾點：
1、小口慢慢喝，切勿一口悶；
2、不喝高度酒，對肝損害大；
3、不飲混合酒，摻和危害大；
4、喝酒不抽煙，抽煙不喝酒！
日常愛喝酒的你，這樣保護肝臟！
一、補充優質蛋白
高蛋白、低熱量的食物是肝臟的最愛。
肝臟是一個巨大的化工廠，每天要發生1500多種以上的化學反應，工作強度之大可以想象。
所以護肝的關鍵是為它提供充足的營養，這樣這個化工廠才能正常運轉。尤其對肝炎、肝硬化的病人更應為其提供不少每天100克的優質蛋白。
二、補充青色蔬菜
每天堅持吃點青色蔬菜，對於滋養肝臟，提供肝臟所需營養，保護肝臟健康十分有益！
中醫講：青色入肝，肝喜青色，青色食物有利於肝氣的循環和代謝，促進肝臟排毒，還能夠消除疲勞、舒緩肝鬱。
所以，堅持每天吃點青色的食物，來滋養肝臟健康，如：油菜、芥菜、西蘭花、菠菜、蘆筍等等！
按摩太沖穴，護肝排毒效果更佳！
取穴：位於足背側，第一、二蹠骨結合部之前凹陷處
按法：盤腿坐好，以左手拇指按揉右腳此穴，順着骨縫的間隙按壓，並前後滑動，按20下，再以右手按揉左腳此穴，手法和前面一樣。
