夏天是一個讓人很不舒服的季節，天氣十分悶熱，對於大人小孩都一樣。這時候很多家長都會選擇開空調，改善一下空氣舒適度，讓睡覺更舒服。在開空調的時候，有的家長沒有注意，經常開太冷或者太久，孩子受不了就會容易生病。孩子生病對於大人是一件最為苦惱的事，媽媽最怕因為孩子生病哭哭鬧鬧不好帶，而且怕孩子生病影響食慾營養跟不上。
一是把空調的温度調得太低
有的家長比較怕熱，開空調的時候沒有選擇一個適宜的温度，直接把温度開到十幾度甚至調到最低。其實空調不是開得越低就越冷。温度太低不僅不利於空調運行，還會多耗電。空調最適宜的温度應該控制在26度左右，低於26度就會容易引起感冒。孩子睡到半夜的時候經常會因為温度太低而感覺身體冰冷。
二是沒有注意給孩子蓋好被子
孩子小時候都很怕熱，睡覺喜歡踢被子。不管天氣再熱，家長也要保護好孩子的肚臍，不能讓孩子的肚臍裸露出來，這樣很容易着涼。孩子熟睡的時候往往不知道給自己蓋被子，這就要求家長半夜要注意看看孩子有沒有蓋被子。半夜如果孩子身體冰冷，早上起來感冒的幾率就會比較大。
三是要多給孩子補充水分
長期吹空調會變得口乾舌燥，孩子身體適應不好很容易引發感冒。父母可以在室內放點水保證空氣濕潤，平時也要注意定時給寶寶喂水，讓孩子多喝水，預防病毒侵襲。
很多孩子白天還好好的，晚上睡一覺起來就莫名其妙生病了。很多做父母的都經歷過孩子在半夜突然發燒的症狀。夜裏睡覺時間長，很容易因為沒有注意就生病，家長要特別注意。
一是控制好開空調的時間
孩子抵抗力比較差，不能一晚上都開着空調。父母可以提前設定好空調的使用時間，父母也可以在半夜温度較低的時候把空調關起來，用吹風扇代替空調，這樣子也讓孩子的身體有一個適應的過程。
二是要注意隨時給孩子增減衣服
很多家長粗心大意，覺得孩子身體很好，睡覺的時候沒給孩子穿長袖衣服，都是讓孩子穿着短衣短褲睡覺。夜間孩子的身體大面積的裸露在外面，很容易着涼。
三是不要風扇空調一起開
有的家長覺得空調沒有風，要把風扇一起開起來才舒服。風扇和空調一起開起來小孩子身體會受不了。特別是半夜的時候，風扇和空調一起開會使室內的温度驟降，引發感冒。
孩子經常生病，最主要原因還是孩子身體不好的原因。有一個好的身體就比較不會容易感冒，小孩子生病起來比大人更難護理，也更不容易復原。
讓孩子多運動多鍛鍊
經常鍛鍊可以提升孩子免疫力，讓孩子更強壯。孩子自身的免疫能力提高了，自然更能抵禦各種病毒，不會容易感冒。家長要激發孩子的運動興趣，讓孩子動起來、跑起來。
根據孩子體質補充營養
家長有空的時候可以研究一下美食，多想辦法給孩子燉一些湯補補身體，可以是燉各種排骨湯和肉湯，平時也可以去藥店給孩子買一些營養品，給孩子補充一些維生素，增強孩子免疫力。