雖説孩子生病，很大程度是飲食出現了問題，但是這不代表着穿衣、睡眠等因素不會致使孩子生病，比如，孩子睡得好，身體各系統才能休息的好，才有助於孩子健康發育，相反，孩子睡不好，那麼孩子的健康也會遭到破壞，但是，現在很多家長是越來越重視孩子的飲食安全，而忽略了孩子的睡眠情況。
前些天和閨蜜聊天，閨蜜抱怨説：最近她家兒子樂樂為了追劇，看動畫片，天天熬夜，別説9點之前入睡，不會錯生生長激素分泌高峯期了，能在12點前放下手機，乖乖入睡就不錯了。
剛開始的時候，閨蜜還催着兒子去睡覺，但是孩子一直是家裏的小霸王，怎麼可能聽，依舊是我行我素，訓斥兩句吧，又不捨得，只好是縱容了，想着好在孩子吃的好，體質好，結果現在被打臉了。這不前些天孩子哭鬧，還有些發燒，遲遲不見好轉，帶着孩子去看醫生，醫生表示：孩子免疫力差，所以才會導致孩子體質差，容易生病，造成這一切的因素就是孩子睡眠差，身體各機能休息不好。
所以説，睡眠對孩子也是很重要的，同樣關係着孩子的健康發育。只不過，在這裏提醒各位寶媽：遇到以下2種情況就不要再急忙催促孩子去睡覺了，否則是在坑娃，很容易傷及孩子，耽誤孩子發育，家長還是早點知道的好。
1、情緒不好
不止是孩子，成年人也是一樣的，都不能被強迫入睡，尤其是孩子，強迫着入睡，很容易讓孩子產生負面情緒，比如不開心，甚至是哭個不停，俗話説“憂思傷脾”，不開心也是“憂”的一種，這不僅會降低孩子的睡眠質量，容易做噩夢，還會傷及孩子的脾胃，一旦脾胃受傷，孩子的食物消化、營養吸收都會遭到破壞，還會降低免疫力，使得孩子的體質變差，稍有變化，就容易生病。
建議：想着讓孩子早點睡覺，既能休息好，又不會錯過激素的分泌，可以嘗試着“温水煮青蛙”，給孩子講講故事，聽聽音樂，逐漸帶着孩子放鬆，慢慢地進入睡眠，這樣一來，與強迫訓斥孩子入睡，更能讓孩子睡得好。
2、剛吃完飯
午休或者晚飯之後，很多孩子吃飽了容易犯困，特別是幼兒園的孩子，吃完就睡這一現象更明顯，但是，孩子剛吃完飯，腹部脹脹的，脾胃正在全力消化吸收，一旦入睡，脾胃也會跟着進入休息的狀態，剛吃完的飯不能被徹底運化，反而會滯留體內，產生積食，孩子一旦脾虛積食，這對孩子的健康傷害極大，要知道“百病積為先”這句話並不是無跡可尋的。
建議：孩子剛吃完飯，至少要在半小時之後，才可以睡覺或者運動，給予脾胃一定的時間，對進入孩子腸胃的食物進行消化吸收，此外，最好給孩子喝些甜蘇末調理脾胃，以免孩子脾胃運化無力，消化不良，但是還給孩子一個好的脾胃，對孩子的健康確很重要，可以提高孩子的免疫力，改善孩子體質，讓孩子少生病。
小貼士：關於孩子的睡覺問題，還有一點，家長要知道，不同年齡階段的孩子，對睡眠時間的要求也不一樣。剛出生的寶寶，每天至少要睡16-20個小時，可以説，一天大部分時間都是在睡覺中度過；1歲的時候，12-15個小時足矣；2歲的時候13-14個小時就夠了，孩子越大，睡眠時間逐漸遞減，到了6歲的時候，每天保證孩子的睡眠時間滿足8個小時就好了。