身體想要正常運轉，僅僅依靠飲食和飲水無法完成！
因為大家整日攝入的食物、水分，並不會完全都被機體吸收和利用。所以，人體內部還有一套完善的排泄系統，比如身兼多職的腸道，不僅是負責吸收食物中的養分，同時食物殘渣還會在大腸內堆積，並最終排出體外。而腎臟，恰恰就是體內代謝水分的器官！
腎臟代謝水分的目的有兩個，第一是維持人體水電解質平衡，第二就是通過尿液生成排出體內多餘的廢物。尿液中有95%的水分，而剩下的則是各種代謝廢物，這包括了無機鹽、尿酸、尿素等。而且，通過尿液的排出量、顏色、氣味等方面，也能看腎臟健康與否！
很多科普腎臟疾病的文章，都提到了腎臟疾病的表現，也就是傳説中的尿多和尿少！
那麼問題來了，尿多與尿少，哪一個才真是腎臟疾病的信號，哪一個危害最大呢？
其實這一問題的答案，需要建立在一個基礎上，它就是：飲水量的多少！
每個人每天小便次數、尿量排出都不是固定的，因為腎臟雖然可以生成尿液，但離不開水分的幫助。
如果全天攝入水分過多或過少，都會造成尿液排出量的增多與減少！但是，在大部分情況下，成年人每日排出的尿量都維持在1500~2500ml左右；
如果在平時飲水量和小便次數一直都非常正常，但近期卻突然出現了異常變化，無論是尿多或尿少都可能與腎臟疾病有關：
尿多：尿多往往是慢性腎病的早期表現，這階段腎小球並沒有受到實質損傷，但腎小管重吸收原尿的功能下降，從而導致尿液濃縮度減少，所以腎病患者早期會有夜尿增多表現，夜尿次數達到3~5次左右，夜間總尿量超過300~500ml；
尿少：和尿液次數增多比起來，尿少才更需要警惕起來！小便次數急速減少、全天尿量不足800ml，這往往是腎損傷到了嚴重程度的表現，也就是臨牀所説的“腎衰竭”。如果腎衰持續發展進入尿毒症階段後，患者甚至會徹底無尿，需要通過透析來代替腎臟工作。
除了尿多和尿少之外，腎病在發展中，小便還會有一個異常表現，俗稱：泡沫尿！
所謂泡沫尿，就是患者在小便的過程中，小便表面產生了大量豐富且綿密的泡沫，經過一段時間靜止之後，泡沫也沒有消散。
這種症狀出現，是因為患者的腎小球已經受到損傷，其無法正常過濾大分子物質，導致蛋白質滲透到了尿液中；
而尿液中的雜質突然增多，又改變了其表面的張力，所以患者在小便時，會產生較為豐富的泡沫。臨牀上將這種症狀稱為“蛋白尿”，它既是腎病的一大表現，也能推動慢性腎病發展。
如果患者未能及時發現並治療，腎病進程不僅會加快，後期還可出現低蛋白血癥、浮腫等問題！
總的來説，只要是在正常飲水的情況下，突然出現了尿多或尿少，且改變飲食和飲水量之後，也沒有明顯好轉，這往往就是腎臟疾病到來的信號。
另外，還要提醒大家一點，除了原發性腎病之外，其他疾病也可間接造成腎損傷，比如高血壓、糖尿病、高尿酸等，需要提高警惕。