冬天來了，多吃三種食物，降脂減肥，補氣養血，早吃早好

韭菜

當的吃些韭菜也有滋陰補腎之功效，適當的吃些韭菜有利於助性，提高女性的性慾。含有大量的維生素A能夠保持皮膚的細潤和有光澤，還具有明目和潤肺的作用。

西洋菜

西洋菜味甘微苦，性寒，清火。氣候寒冷乾燥時，食用西洋菜，能夠起到清燥潤肺的作用，能減少在寒冬裏出現咽乾，喉痛的頻率。西洋菜可以有清熱解毒潤燥的作用，對於緩解肺部咳嗽咳痰有幫助，排毒養顏、延緩衰老。

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。能夠促進腸道蠕動，幫助體內宿便的排出，有利於“清掃”體內垃圾，常吃有助於預防腎結石。還能治療腫脹的雙眼，緩解眼袋和腫脹。黃瓜含有豐富的維生素，能夠為皮膚提供充足的養分，有效對抗皮膚衰老。還含有豐富的維生素E，可起到延年益壽、抗衰老的作用。

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