日常飲食的小技巧，這幾個蔬菜，給你的肝臟好好洗洗澡
現在正值春天，天氣也在逐漸變熱，很多人會不適應這樣的天氣變化，從而導致了自己出現上火症狀，影響到身體氣血的正常運行。沒到這個時候，身體中的毒素就更容易堆積在肝臟處，給肝臟造成嚴重的損傷。
今天就有一位粉絲私信我，説：“醫生你好，我關注你的文章和視頻很久了，之前聽您説過很多關於肝毒的危害，最近有點身體乏力，很害怕自己在生活中出現肝損傷，因此想問問醫生，有沒有什麼藥，能夠及時排出毒素。”
西蘭花
護肝排毒，西蘭花絕對是首選，這類食物中不僅有很多的營養素，同時還有很多的抗氧類物質，例如：黃酮類化合物，進入身體後，能夠及時修復受損的肝細胞，幫助肝細胞再生，黃酮類物質還能清除身體中的自由基，抑制肝損傷。
綠豆
將綠豆洗乾淨後，泡在水中一晚，次二天放入沸水中煮上20分鐘左右，冷涼後飲用，能夠起到很好的清熱解毒藥效果。此外，綠都水還有解酒、鉛毒等功能，促進身體中的毒素跑鞋能力不斷提升提升。
這些生活中常見的蔬菜，能夠直接影響到身體的健康，排出身體的多餘有害物質，維持肝功能健康。