説到蒲公英，相信很多人對它並不會很陌生，因為小時候經常看到它，一朵毛茸茸的小花，隨着風一吹，就可以散落在各地，然後生根發芽。其實，蒲公英的魅力不在於此，它還是一種中藥材，農村人將它作為寶貝，經常用來泡水喝，可以給自己的健康帶來一些好處。但是，怎樣才能夠真正泡出健康的價值，這也是大家需要學會的。一般來説，用蒲公英泡水喝，需要掌握這3個技巧，用對才是“藥草皇后”，用不對只會給自己的健康帶來麻煩，所以大家務必要弄清楚。
1.不要泡剛出土的蒲公英
蒲公英雖然有藥用價值，但是它也有自己的使用條件，比如説，剛剛從土裏面拔出來的蒲公英，肯定是不能夠直接沖泡的，為什麼呢？這是因為蒲公英里面的一些生物鹼，對人體的腸胃會造成一定程度的刺激，如果這些物質不能被分解，它們就會存在於蒲公英之中，隨着這些物質溶解於水，就會隨着水一起進入人的腸胃。對於胃腸功能不好的人羣，可能會表現出腹痛、腹瀉等不適，嚴重者則可能會導致腸痙攣等症狀，所以説新鮮的蒲公英，最好不要直接沖泡，最好的方式就是，將蒲公英的根莖放在太陽下，充分曬一段時間，待這些物質被脱水分解之後，再考慮沖泡，這樣才能夠真正發揮出蒲公英的藥用功效。
2.不要嚼蒲公英的根莖和葉
説到蒲公英，大家可能會將它與茶葉作為對比，認為蒲公英就是茶葉，所以在沖泡的時候，會將其拿出來嚼一下，這種感覺似乎很有味道。但是，在此提醒大家，蒲公英畢竟不是茶葉，如果直接拿出來嚼的話，可能會對人體健康造成一定的損害。因為蒲公英的根莖雖然含有對身體有用的成分，但是這些成分只能夠通過溶解於水，然後才能夠被人體吸收。相反，如果直接嚼服，一些對身體有害的物質，也會隨着一起進入體內。所以，直接嚼蒲公英，極有可能導致身體中毒，在此提醒大家，千萬不要冒險去嘗試，凡是藥物都有三分毒性，這些都是必須嚴格遵循的。
3.不要過量沖泡蒲公英
有的人可能覺得，既然蒲公英有營養，那麼每次沖泡的時候，幹嘛不多去沖泡一些呢？其實，物極必反，藥物也是如此，即使是養生，大家也需要嚴格掌握藥物的劑量，蒲公英也是如此，不要覺得一次沖泡多一些，就會給身體帶來好處。相反，蒲公英雖然對身體有好處，但是藥物功效也必須有所限制，多了會給肝臟、腎臟的代謝帶來負擔。一般來説，每次沖泡蒲公英的時候，兩三根即可，配合一杯水的衝量即可，這樣才能夠達到養生的功效。另外，每次沖泡蒲公英，三次即可，不要過多衝泡，因為沖泡的次數越多，藥效越差，反而對身體不好。
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