大家好，我是你們的老朋友健養張醫師。生活在這個色彩斑斕的世界上，我們享受着大自然賦予我們的各種美好。但是，為了生計，我們也承受着較大的壓力，久而久之，這讓很多人的身體處於一種亞健康的狀態。我呼籲大家要注意自己的身體健康，把養生之道融入點點滴滴，長期堅持下去，身體倍棒，幸福美滿。一起來看今天的資訊。
想要有個好身體，離不開黑加侖 黑加侖富含如花青素、維生素C、黑加侖多糖等物質，這些都是具有良好抗氧化功能的生物活性物質，可以有效對抗衰老。合理搭配飲食，這樣身體獲取的營養才均衡。
推薦您瞭解一下腿菇 腿菇蛋白質是維持免疫機能最重要的營養素，為構成白血球和抗體的主要成份。腿菇纖維素可以促進腸壁的蠕動，幫助消化，防止大便乾燥。腿菇含多種氨基酸和維生素，可調節新陳代謝，起到鎮靜安神的作用。好身體離不開健康合理的飲食習慣。
天氣開始越來越涼，建議您食用火龍果 火龍果含有維生素E和一種更為特殊的成分——花青素。花青素在葡萄皮、紅甜菜等果蔬中都含有，但以火龍果果實中的花青素含量最高。它們都具有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還能提高對腦細胞變性的預防，抑制痴呆症的作用。飲食+鍛鍊，可以讓我們的身體更加健康。