愛美女性看過來，常吃3物，排毒清腸、增強抵抗力，美容護膚
蒜苗含有辣素，其殺菌能力可達到青黴素的1/10，對病原菌和寄生蟲都有良好的殺滅作用，可以起到預防流感、防止傷口感染、治療感染性疾病和驅蟲的功效。它的辣味主要來自其含有的辣素，這種辣素具有排毒清腸、增強抵抗力的作用。
黃花菜含有大量的膳食纖維，它不但能促進腸胃蠕動，還能刮油消脂，加快身體內大便排出，而腸道中淤積的毒素也可以隨大便一起排出體外，起到排毒清腸的作用。黃花菜中含有豐富的黃酮類化合物和一些卵磷脂，還含有豐富的維生素e，不但能增強人體自身抗氧化能力，還可以防止身體衰老，能延年益壽，預防多種疾病發生。
花生是我們生活中很經常見也經常吃的一種食物。可以直接生吃，也可以煮熟了或者搭配各種美食來吃。花生中含有豐富的兒茶素，賴氨酸。常吃可以起到抗老化的作用。花生可以和紅棗一起煮。每天來一碗，可以駐顏祛斑、健美豐肌，肌膚水嫩嫩。