早餐要吃好，可很多孩子常吃的這4種早餐，不僅沒營養還損害健康

昨天早上有個寶媽給我發來了私信，説是自己的孩子昨天出現了食物中毒，好在並不嚴重經過治療現在也好多了。原因就是早上孩子喝了點粥，吃了白饅頭就奶奶自己醃製的鹹菜，後來就開始嘔吐不止。醫生檢查説是鹹菜醃製時間短或者是方法不對，導致亞硝酸鹽含量過高，造成孩子的食物中毒。寶媽憂心的問我，前段時間看到有孩子吃裏脊肉夾饃導致娃最後腎衰竭，自己的孩子也因為這個導致食物中毒，到底孩子早上不應該吃什麼呢？

其實，對於孩子來説，早上這幾種早餐是不建議讓孩子作為早餐食用的。溏心雞蛋很多媽媽早上會選擇給孩子煮一個白煮蛋或者是煎個雞蛋什麼的，總覺得這樣做能夠保存雞蛋大部分的營養價值。然而，新聞曾經報道過，有孩子食用了生蛋液導致感染沙門氏菌，引發了敗血症，經過搶救和救治才脱險。所以，提醒了父母，無論怎麼吃雞蛋，都應該做熟了再吃。

乳酸菌飲料很多家長會給孩子購買一些乳酸菌飲料或者是早餐奶等給孩子喝，這樣的早餐其實是毫無意義的，而且會給孩子的身體攝入大量的糖分，但是實際卻不會對孩子的健康有任何幫助。國家規定純奶中的蛋白質含量不得低於2.9%，家長可要看清楚了。

隔夜飯菜有的父母比較懶，喜歡把頭天給孩子吃剩的第二天早上熱一下當做早飯。根據相關的數據研究，飯菜隔夜後會產生很多的細菌，孩子食用後很有可能出現腹瀉的情況，甚至引起腸胃炎。速凍食品早上來不及給孩子現做早飯，買一些速凍饅頭、包子等等，第二天簡單一蒸就能給孩子吃，雖然看似方便衞生。實際其中含有防腐劑等添加劑，長期食用的話對於孩子的健康是一個不小的損害。

既然這些早餐都不能吃，那乾脆讓孩子餓一餓到中午吃飯如何呢？這樣更是不可取，長期不吃早飯會使得孩子血糖供應不足，脾氣暴躁、記憶力衰退，並且還有可能出現貧血的情況。所以父母們，為了孩子的健康，早飯可千萬別將就了。如果實在來不及，也可以儘量給孩子選擇一些安全放心的早餐店吃早飯。