睡姿不對，起牀更累

【睡姿不對，起牀更累】一覺醒來，頭暈腦漲；起身活動胳膊時，關節直響，如果有這些信號，是身體提醒你：你睡覺的姿勢不對。睡覺時，最好不要枕着手，不僅胳膊會痠痛，還容易引起胃食管反流。張嘴呼吸、矇頭睡覺、睡衣太緊都會影響睡眠質量。對照圖片看看你的睡姿正確嗎 ​（健康時報）...

聲明：轉載此文是出於傳遞更多信息之目的。若有來源標註錯誤或侵犯了您的合法權益，請作者持權屬證明與本網聯繫，我們將及時更正、刪除，謝謝。

來源:健康八桂