在我日常生活中，由於工作壓力加大，有很多的人們經常是喜歡吃方便麪的，但是你知道嗎？方便麪對人體的危害也是比較大的，到底應該如何做才是最好的呢？會不會給我們的身體帶來一些其他方面的危害呢？就讓我們一起來了解一下相關的介紹。
吃方便麪的危害，十大危害。
1·缺乏營養，有損大腦活動。
科學研究表明，方便麪類食品中的卵磷脂，維生素和礦物質等營養元素含量都很低，常吃對大腦發育和思維活動都不利。
2·容易上火。
方便麪的香脆都是通過油炸才能做到的，喜歡吃方便麪的人吃完方便麪會覺的口乾發熱，其實這時候火氣已經開始在體內擠壓了，即使是泡着吃也會上火。
3.易得腸炎。
研究表明，如果長期吃方便麪這類食品，人體會因為缺乏纖維素和鈣而易得患傻上腸癌。由於吃得過精，現在患慢性便秘的人越來越多，糞便在大腸中滯留時間太長，也是誘發腸癌的重要因素之一
4·導致胃腸功能失調。
由於方便麪等乾脆食品，炸雞，等油炸食品中含有較多調味劑，經常食用會使人味覺遲鈍，影響正常食慾。一般來説，喜歡吃方便麪的小孩，更容易養成偏食的毛病。
5.營養不全面。
方便麪的主要成分是麪粉和油脂，調味料，並不完全具備蛋白質，脂肪，碳水化合物，礦物質，維生素，等人體所必需的七種營養物質。
6.易導致肥胖及相關疾病。
經常食用方便麪，會造成脂肪量，熱量的長期過多攝入，從而導致肥胖，並提高心臟病，糖尿病，高血脂，高血壓等與肥胖相關的疾病發生率。
7.促使人早衰，過氧脂質有害健康。
含油質的食品酸敗後會破壞營養成分，產生過氧脂質，長期過量的過氧脂質進去人體後，對身體的重要酶系統有一定的破壞作用，還會促使人早衰。
8.含有一定的添加劑。
為了改善方便麪的味道，一般會加入添加劑，食用後對人體有害而且若在人體集聚，會造成嚴重後果。
通過以上文字的介紹，我們對於方便麪對人體的危害有了一個更加清楚的認識，平時的時候，我們應該嚴格的按照上面所説的這個方式來做才是最好的，否則的話也會給我們的身體帶來一些其他方面的危害，影響着我們的身體健康的。