大家好，我是你們的小曹醫師，健康是生命的財富，而生命是大自然的奇蹟。我們的身體健康對我們而言是最重要的，而好的身體跟我們生活很多方面的表現息息相關，有了好的身體才能更好的做更多的事。而這裏我們就將養生跟健康的好習慣或者好的方式搭配，杜絕不良的生活習慣，養成好的身體。願大家的身體健康又長壽。下面帶大家瞭解今天的內容吧。
今天介紹的這道“經典菜”就是毛豆炒雞塊，營養美味，孩子愛吃，一起來看看它的做法吧!
毛豆是很多人都非常愛吃的食物，它含有豐富的營養物質，非常適合孩子吃。其中含有豐富的鐵元素，並且非常容易被孩子消化吸收，有效預防缺鐵性貧血的發生。而且還含有豐富的卵磷脂，對孩子的大腦發育和提升智力都是非常有幫助的，讓孩子變得更聰明。其中含有豐富的優質蛋白，可以幫助孩子健康成長，提高免疫力生病少。
毛豆中含有豐富的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動，幫助孩子消化吸收食物中的各種營養物質，有效避免便秘的發生。女性也可以經常吃毛豆，毛豆具有非常好的養顏潤膚的作用，能有效改善食慾不振和全身的倦怠感。並且毛豆營養均衡，含有活性成分，可以保持苗條身材。
雞肉是孩子非常愛吃的肉類食物，雞肉相比較豬肉和牛肉而言，含有的蛋白質更高，脂肪含量更低。雞肉中含有豐富的人體所必需的各種氨基酸，並且肉中含有的各種營養物質非常容易被孩子消化吸收，可以有效促進孩子的生長髮育，增強體質，變得更加壯實，長得更高更快。
好了，今天很高興跟大家分享健康養生小知識，在我們的日常生活中，還有很多健康養生的知識是我們需要不斷探索的，為了我們的健康在日常生活中還要不斷學習不斷養生，養成一個健康快樂的好身體。