每天奔波忙碌的你是否出現過頭部發暈、四肢沉重，偶爾發熱、害怕冷風的身體狀況，或是身體四肢痠痛沉重，關節屈伸不利的現象，如果身體經常有這些表現的時候，就證明是身體內濕氣太重的表現。
濕氣重還會有哪些表現
除了上述表現，人體內濕氣重，還會出現小便混濁、大便溏、易腹瀉、女性白帶異常、女性私處瘙癢等特徵。另外感到胸悶腹脹、口淡、口黏乏味、口渴卻不想飲水、倦怠乏力等氣虛、濕困，尤其舌苔厚膩是濕氣重的經典表現。
中醫認為，濕為陰邪，易襲陽位，易損陽氣，其性混沌，所以感受濕邪時會有頭痛，頭昏腦漲等感覺；又因其性重濁黏膩，往往伴有肢體困重麻木的感覺。另外脾喜燥惡濕，易被濕邪所困出現脾虛生內濕的症狀：肌肉痠痛倦怠乏力，納呆食少，便溏，對於水谷精微會消化不良，口中粘膩等。
濕氣重可能引起哪些身體疾病？
如果人體內長期濕氣很重而沒有及時緩解治療，就可能會使濕氣化痰，而痰多了，就會使血液化成瘀血，就會容易患上多種疾病，比如高血脂、高血壓、心臟病等各疾病，如果局部長期淤滯的話甚至會發生局部腫瘤。由此可見，體內濕氣重是個不可忽視的健康問題。
濕氣重有哪些簡單的調理方法？
中醫強調辯證論治，因而在調理濕氣重時，應該辯證治療。
當遇到外感濕邪的情況時，病情應是出現惡寒發熱、高熱不退、頭身暈沉、或疼痛如裹、四肢倦怠、肌肉痠痛，脈濡數。這時候需治以散寒勝濕。可以選擇用羌活勝濕湯。
如若是濕邪內阻，胸悶不舒或腹部滿悶、食慾不振、小便不利、大便溏，舌苔白膩混濁，脈滑。這時候需治以健脾利濕。可以選用苓桂術甘湯來治療。
雖然濕氣重治療並不難，但卻不可忽視，當出現濕氣重時，及時的調理身體，改善濕氣狀況才是避免疾病的最好辦法。