寶寶睡覺不踏實怎麼辦？兒科醫生：做好這幾點，娃能睡個安穩覺

寶寶晚上睡覺不踏實，讓很多新手爸媽感到頭疼。一晚上，娃不是翻來覆去，就是哼哼唧唧或哭鬧，各種哄勸似乎都不管用。

女兒半歲前，睡覺也常不踏實，哼哼唧唧、嗯嗯的聲響此起彼伏；凌晨時分，還常出現雙腿、雙手伸直緊繃、小臉常憋得通紅。

為此，還專門抱去看過兒科醫生，一番檢查後並未找到實質原因。兒科醫生便憑藉自己的經驗，跟我分析了孩子睡覺不踏實的原因及應對方法。

按照兒科醫生的應對方法堅持一段時間後，女兒果然睡覺老實多了。

哪些原因會導致寶寶睡覺不踏實？

01、脹氣

尤其是低月齡的寶寶，若睡覺總是哼哼唧唧、不踏實，多是因為“脹氣”引起的。究其原因，是低月齡寶寶腸道發育不成熟，很容易出現脹氣的現象，尤其是3個月以內的嬰幼兒。

①如何判斷寶寶脹氣？

寶寶由於腸道消化系統不成熟，在喝奶太急、吞氣太多時，就會出現脹氣的情況。

3個月以內的寶寶脹氣後，多會出現哭鬧不止、雙腿伸直緊繃、小臉漲紅等症狀。

3個月以上的寶寶脹氣後，多會出現屁多、哭鬧不止、打嗝、要父母抱等情況。

再大一點、會説話的孩子，若出現脹氣後，常會説肚子不舒服、難受，同時出現屁多、打嗝的症狀。

②如何應對寶寶脹氣

·拍嗝

當寶寶吃完奶後，媽媽可以讓其坐在腿上、趴在腿上或豎抱趴肩上，輕輕的拍孩子背部，看是否能拍出嗝。

值得注意的是，很多低月齡的寶寶，經常會在吃奶時睡着。因此，媽媽在餵養過程中，儘量讓寶寶保持清醒，以免睡着後不好拍嗝。

·做排氣操

懷疑寶寶脹氣後，媽媽可將寶寶平躺在牀上，然後給寶寶進行“ILoveU”式的腹部按摩；也可以抓着寶寶的雙腿，模仿“蹬自行車”的運動，通過擠壓腹部，達到排氣的效果。

女兒當初睡覺不踏實，基本上隔一小時就醒一次，肚子拍起來還很響。我和老公很是苦惱，通過排氣操按摩放屁後，女兒竟然能一覺睡到天亮。

③如何預防寶寶脹氣？

·正確沖泡奶粉

很多寶媽，尤其是寶爸在沖泡奶粉時，為了讓奶粉快速溶解，常常會不停的搖晃。殊不知，在搖晃奶瓶的同時，空氣也會進入奶瓶中，寶寶喝下後就容易脹氣。

因此，在沖泡奶粉時，儘量別搖晃；若搖晃後，也需將奶瓶靜置一會，再給娃喝。

·慢慢喂孩子喝

奶粉衝兑好後，儘量別讓寶寶平躺着喝，同時讓寶寶別喝太快，以免吸入過多空氣，引發脹氣。

·喝完奶後多拍嗝

無論是母乳餵養還是喝奶粉，在寶寶喝完後，都應將寶寶豎抱，多拍拍後背，儘量拍出嗝來。

02、注意媽媽的飲食

若是以母乳餵養為主的寶寶，被查出脹氣時，多與媽媽的飲食分不開。若媽媽近段時間，過多食用了奶製品、豆製品、過多的糖分等，就可能通過母乳傳遞給孩子，而孩子消化系統發育不完善，就容易引起脹氣。

應對措施：媽媽儘量保持飲食清淡，少吃一些豆製品、奶製品、糖分過多的食物。

03、多讓寶寶趴着

對於一些能自主翻身的寶寶，美國兒科學會推薦：多讓孩子趴着，不僅有助於緩解脹氣、腹痛，還可以預防偏頭、鍛鍊頸部肌肉，給學習爬行創造條件。

值得注意的是，若寶寶還不能自主翻身，就別讓寶寶趴着了，以防發生意外。

同時，媽媽們還需要幫助孩子建立良好的睡眠習慣，睡前別吃太飽、別喝太多水、別玩的太興奮。到睡覺的點後，就及時帶孩子到卧室，在温馨舒適的環境中熄燈哄睡。

總而言之，寶寶睡覺不踏實，引起的原因眾多，但主要還是以脹氣為主。父母也要學會分情況應對，以讓孩子睡的更安穩。