身體5個隱私部位，越醜越健康，看看你能佔幾個

在過去的幾十年裏，伴隨着媒體、社交平台的快速發展，我們對美的定義似乎也逐漸趨同。尤其在評價女生時，“白皙、幼小、纖瘦”等特質已上升為美麗的代名詞，而小麥膚色、骨架大和微胖則被認為是“不好看”。這些審美也讓許多人出現了身材和容貌焦慮。

但其實，很多稱之為“身體缺陷”的不完美之處，可能是健康的表現。

眾所周知，腰圍與血壓呈正相關，腹部內臟脂肪堆積是誘發高血壓的危險因素。而有研究表示，下半身肥胖反而可能是有利因素。

上海交通大學醫學院團隊對國內 9520 名40歲及以上的人調查發現，大腿粗患高血壓的風險較低，這個關聯在超重和肥胖人羣中更加明顯。

這是因為大腿粗的擁有較多的皮下脂肪，而高皮下大腿脂肪有利於加速體內的新陳代謝。此外，骨骼肌是胰島素作用下葡萄糖攝取和利用的主要部位，大腿下部骨骼肌質量較低時，可能會誘發或促進葡萄糖代謝功能障礙。

從曾經的“A4腰”到如今的“女裝碼數越來越小”，女生的腰一直都被主流審美牢牢禁錮着，腰上但凡多一點肉都會貼上“腰粗、肥胖”的標籤。

美國《臨牀內分泌代謝雜誌》一項研究對1126名50歲以上的男女志願者進行了為期5年的隨訪，結果發現，腰部有點脂肪的女性，骨折風險反而比較小。但女性腹部脂肪每減少1公斤，骨折危險就會增加50%

因為腰部脂肪相當於是保護骨骼的防護墊，在摔倒時可以最大程度地緩衝撞擊力，同時腰部豐滿的女生，體內雌激素水平相對較多，而雌激素也有利於保護骨骼（所以雌激素水平低的更年期女性容易患骨質疏鬆）。

女生身材好的標誌之一就是“胸大”，然而胸大也會帶來很多身體負擔。胸部重量越重，越容易引起頸椎彎曲、肩背不適，同時讓人含胸駝背，反過來導致胸廓變形。出汗時乳房下垂處的皮膚也容易出現濕疹、糜爛等問題。

在生活上，大胸也有諸多不便，運動難以開展、買衣服找不到合適尺碼、走路時視野被遮擋......少數患有巨乳症的，還不得不去因此做縮胸手術。

在傳統的審美中，女生嬌小意味着可愛，而骨架大往往和“虎背熊腰”聯繫在一塊。但擁有較大的骨架或許有許多健康好處，尤其是在骨骼健康、代謝和體重管理方面。

首先，大骨架通常説明有更多的骨骼量，這在預防骨折、骨質疏鬆等骨骼問題方面可能會有優勢。其次， 較大的骨架可以更好地支持身體重量分佈，減少關節和骨骼的壓力。

一些研究表明，骨架大可能與更高的基礎代謝率相關，這意味着你的身體運動和休息時會燃燒更多的能量。

纖細的腳脖子能讓腿看起來更修長，沒有腳脖子會讓雙腿秒變“蘿蔔腿”。雖然這可能在視覺上減分了，但在健康層面，腳脖子粗可是加分項。

美國科羅拉多大學研究發現，腳踝粗的人，下肢力量會更強，平衡感會更好，不容易摔跤。即使是不小心摔跤了，腳踝處較多的脂肪組織，也能起到保護作用，降低骨折風險。

生活中，我們時常被灌輸關於身材和外貌的標準化觀念，可實際上高矮胖瘦沒有統一的標準，每個人應該從內而外地追求健康，而不是為了迎合社會的審美標準而過度焦慮。真正的美從來都是多元的、包容的、健康的。