身體內的陽氣就像是''太陽''，當陽氣缺少了，就像是植物少了太陽的照耀，就不能夠正常發育，茁壯成長。
可想而知，身體內陽氣不足，就會對健康產生一定的影響。正常情況下，男性體內的陽氣要比女性更加充足，而女性陽氣不足很大程度上與生活習慣有很大的關係。
女性5種行為，會消耗大量陽氣，再喜歡也得改，別讓陽氣離你遠去
行為1：露腳踝
現在很多女性朋友穿衣上比較''時髦''，為了展示自己''誘人''的身材，可以説要風度不要温度。
特別是現在天氣已經轉涼，許多女性朋友依舊會穿漏腳踝的褲子，俗話説''寒從腳氣''，長期漏腳踝會導致寒氣入侵人體，當體內寒氣增多，陽氣也就會越來越弱。
行為2：露腰露肚臍
俗話説''腰為腎之府''，腰好腎也好，腎臟可以説是人體陽氣升發最為重要的一個器官，若經常穿露腰的衣服，就會加重體內的寒氣。
尤其是''神闕''，也就是肚臍，特別容易導致寒氣入侵人體，長期下去就會誘發腹痛，腹瀉的現象出現，加速體內陽氣的流逝。
行為3：久坐不動
現在網絡比較發達，可以説足不出門就能夠了解千里之外的事情，而大多數女性基本上都是久坐於電腦前工作，一坐就是一天。
甚至回到家中也懶得動，就會選擇躺在牀上，而這種久坐的習慣，會降低人體的新陳代謝速度，影響身體內分泌環境，危害到體內的陽氣。
另外，長期久坐不動還會影響到身體內的氣血循環，血液流動受到阻礙，陽氣的升發也就會受到影響。
行為4：長期熬夜
熬夜就像是一種潮流，部分女性一天到晚手機不離手，到了晚上躺在牀上不睡覺，開始追劇，看小説，總之總會在晚上找點事情做。
其實，偶爾熬夜對於身體的危害並沒有多大，但是，若經常性的熬夜就會加速身體內陽氣的流失。另外，熬夜還不利於身體內的毒素的排出，新陳代謝也就會受到影響，陽氣也就會越來越弱。
行為5：喜歡晚上洗頭髮
一頭飄逸的長髮對於女性來説尤為的重要，許多女性會養成一天洗一次頭，給頭髮做一次簡單的養護。
尤其是對於上班族的女性來説，無論工作多忙，都會去洗頭髮。而大多數人會養成晚上洗頭的習慣，這樣白天可以多休息一會兒。
然而，晚上洗頭很容易導致寒氣入侵身體，加速體內陽氣的流失。
陽氣不足的女性，身體會有哪些症狀？
1、一年到頭手腳都是冰涼，尤其是到了天氣比較涼爽的季節，手腳會突然間出現變涼的現象，特別是到了冬天，就算怎麼捂都捂不熱。
2、每天晨起的時候會感覺到渾身沒有力氣，無精打采的，幹什麼事情都提不起興趣，工作也做不好。
3、來例假的時候月經量比較少，內分泌失調，嚴重會出現宮寒，痛經的現象。
4、臉色比較差，晦暗無光，甚至會出現斑塊，色斑等，同時，身體也會越來越胖，小肚子越來越大。
女性要如何來保護自己的陽氣呢？
飲食多吃昇陽食物
冰激凌、冷飲等寒性的食物可以説是女性的最愛，有的女性不注意，日常飲食上會特別的不注意，就會導致陽氣流失。
因此，平時最好多吃一些有助於體內陽氣生髮的食物 姜棗陳茶，組成：生薑辛温，具有促進血液循環的作用，升發陽氣，女性吃薑還能抗衰老、減少膽結石的發生；大棗味甘，性温，安中養脾、平胃氣、通九竅、助十二經；陳皮温中昇陽，化痰祛濕，與生薑同用，可起到1+1大於2的效果。
而，這3種食物搭配在一起的 姜棗陳茶，能夠很好的升發體內陽氣，暖身，促進體內氣血循環，氣色越來越好。
睡前用熱水泡一泡腳
俗話説：樹死根先枯，人老腳先衰。因此，想要守住體內的陽氣，最好的辦法就是保護好自己的雙腳。
尤其是對於女性來説，因為工作的需要，整天穿着高跟鞋，其實對於腳的傷害特別大，一定要多休息，不要長期穿高跟鞋。
另外，就是下班回到家之後，要多泡腳，泡腳不僅能夠促進腳步經絡的運行，還能夠升發體內的陽氣，加速血液循環。
適量曬太陽
尤其是到了春秋季節，特別的適合曬太陽，因為此時間段，天氣不是特別的痰熱，可以説稍微有點涼爽，紫外線也不是特別的強。
沒事的時候可以曬曬後背，能夠很好的與大自然中的陽氣相呼應，畢竟督脈位於人體後背的位置，能很好的促進經絡的運轉。
但是，曬太陽的時間一定要控制在早上的9-10點，下午的4-5點鐘。