女性想變美，多吃3種食物，延緩衰老，美容養顏，早吃早好

圓白菜

圓白菜是最常見的蔬菜，是一種家常菜。圓白菜含有豐富的維生素系列，含量比起番茄這種公認的果蔬還要高出幾倍，圓白菜的維生素含量過硬，它的抗氧化作用強，經常食用，有很好的抗衰老作用，是個排毒清腸、增強體質的好助手。

黃瓜

黃瓜不管是在水果界還是在蔬菜界都很受歡迎，不僅口感好，還含水豐富，多吃黃瓜不僅能讓人容易產生飽腹感，還能清熱排毒，黃瓜還含有黃瓜酶，可以促使集體更有效的進行新陳代謝，可以延緩衰老。而且黃瓜還可以健胃消食，抑制糖類物質轉化為脂肪，從而幫助我們減肥。

刀豆

刀豆是我們大家都非常熟悉的一種豆科植物，含刀豆赤黴素等營養物質，具有延緩衰老、養護肌膚的作用。還含有皂苷、多種球蛋白等獨特成分，可以提高免疫力，有益健康。能降低脂肪吸收功能，有效的促進新陳代謝，還有減輕體重的效果。能夠促進腸壁的蠕動，幫助消化，可以排毒清腸，保持腸內糞便濕潤，以利通便。